糖尿病日常飲食要注意什麼

糖尿病日常飲食要注意什麼

糖尿病患者在日常的生活中，飲食要嚴格控制攝入的總熱量。一般要注意食物的多樣化，並且還需要營養均衡的攝入，避免出現營養不良的情況。另外糖尿病患者還需要控制碳水化合物以及高熱量高脂肪的攝入，一般情況下，在生活中應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。

其次糖尿病患者在進餐的時候時間間隔不宜過長，當然也不適合過短。一般情況下是間隔5~6個小時為宜。建議糖尿病患者在吃飯的時候細嚼慢嚥，每餐至少要20分鐘左右，千萬不要狼吞虎嚥。因為狼吞虎嚥的話，對控制血糖是不好的。

其實糖尿病患者日常進餐的時候，應該吃新鮮的瓜果蔬菜。其次再吃蛋白質類的食物，最後再喝湯。當然有些糖尿病患者可能會吃一些碳水化合物，這樣的話，才能夠讓葡萄糖更好的吸收，但是糖尿病患者應該嚴格控制碳水化合物的攝入。