潤燥養生秋季早晨應該喝什麼粥

適合秋季早餐喝的養生粥

秋季養生的時候，可以適當的喝一點點紅薯小米粥，畢竟紅薯能夠調節腸道，有大量的可溶性纖維，具有通便排便的功效。但紅薯的脂肪熱量卻特別的低，因此在秋季養生潤燥的時候適當的喝一點點紅薯小米粥效果不錯。

 白木耳粥其實效果也算不錯，畢竟白木耳具有滋陰潤肺，生津滋補等等功效。如果在秋季適當的喝白木耳粥的話，能夠潤肺止咳，益氣補腎等等功效。而在日常生活中，我們可以適當的喝一點點白木耳粥，可以用於陰虛內熱，氣陰兩虛等等。

 百合銀耳粥其實食材都比較常見，製作也特別簡單。在秋冬季節，可以適當的喝一點點百合銀耳粥。畢竟百合微寒，具有養陰潤肺，清心安神等等功效。而銀耳能夠滋陰潤肺，養胃生津。大米能夠益氣健脾，所以將這三者混合在一起的話特別潤燥，適合在秋季食用效果不錯。