![夏季要補充維生素C 建議常吃4道蔬菜 補水潤燥]( "夏季要補充維生素C 建議常吃4道蔬菜 補水潤燥")
- 酷暑到來，高温悶熱的天氣容易導致人體流失大量的水分，更易感受風寒，感冒的症狀也會讓人倍感不適。為了增強體質，建議在夏季保持清淡的飲食，多飲水，特別是要補充維生素C，這不僅能提升免疫力，還有助於保持皮膚的水潤和光澤。夏季正是各種新鮮蔬菜上市的時候，其中像豆角、青椒等蔬菜...
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![白蘿蔔老鴨湯，滋補更潤燥，暖身暖胃怎麼做好吃]( "白蘿蔔老鴨湯，滋補更潤燥，暖身暖胃怎麼做好吃")
- 主食材：鴨腿1只，白蘿蔔半根，胡蘿蔔半根，香菇4朵。配料：葱花少許，白芝麻少許，鹽適量，雞汁少許。步驟1:準備好食材，鴨腿用清水浸泡半小時去血水，然後再次沖洗乾淨。步驟2:白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切成滾刀塊。步驟3:把準備好的鴨肉、白蘿蔔、胡蘿蔔、香菇放入燉蠱，再注入純淨水。步驟4:加入...
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![提醒大家多吃這6種鹼性食物 營養解秋乏 潤燥又降火]( "提醒大家多吃這6種鹼性食物 營養解秋乏 潤燥又降火")
- 秋季的來臨，很多人可能會感到乏力、疲憊，甚至容易出現一些不適。為了保持身體的健康和活力，可以通過飲食來調節體內的酸鹼平衡，增加身體的鹼性，從而緩解秋季乏力和潤燥，同時降低體內火氣。將介紹六種鹼性食物，以及它們的製作方法，幫助您在秋季保持身體的平衡和活力。一、黃瓜黃瓜...
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![雪花秀潤燥精華功效]( "雪花秀潤燥精華功效")
- 雪花秀潤燥精華的功效有：舒緩肌膚、促進肌膚吸收、控制肌膚水油平衡。它是一種質地粘稠，呈焦糖色的清涼透明打底精華液，其延展性好、吸收快，還十分的清爽。一、舒緩肌膚雪花秀潤燥精華有舒緩臉部肌膚的功效，在秋冬季節，臉部因為空氣乾燥時常會有一些緊繃感，但使用雪花秀潤燥精華...
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![貼秋膘常吃這種肉 比豬肉便宜比羊肉滋補 滋陰潤燥又去火]( "貼秋膘常吃這種肉 比豬肉便宜比羊肉滋補 滋陰潤燥又去火")
- 秋天是進補的黃金季節，但由於秋季的天氣較為乾燥，在選擇食材時，需要注重平衡營養，以滋陰潤燥為主。在這個時候，鴨肉成為了理想的選擇。相比豬肉和羊肉，鴨肉價格實惠，具有更多的滋補功效。它可以清熱去火，還有助於增強食慾、利水消腫、滋陰補虛，非常適合有陰血內熱問題的人羣食用。...
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![食美粥｜滋補潤燥粥怎麼做好吃]( "食美粥｜滋補潤燥粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米80克，百合10克，蓮子10克，紅棗8顆，銀耳適量。配料：枸杞少許，冰糖少許，清水1400毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨浸泡30分鐘。紅棗去核，蓮子百合清洗乾淨後浸泡20分鐘。銀耳用温水泡發20分鐘後去掉根部，撕成大朵備用。步驟2:砂鍋中放入1400ml清水，大火燒開。n再把泡好的大米、...
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![滋補潤燥粥的做法]( "滋補潤燥粥的做法")
- 製作時間：30分鐘難易程度：一般口味：微甜分類：粥主食材：紅棗6顆、大米80克、蓮子10克、銀耳2克輔料：冰糖適量、百合10克、枸杞2克步驟：1、大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘；2、銀耳温水中泡發；3、去掉根部，撕成大朵待用；4、蓮子、百合放入温水中浸泡10分鐘；5、紅棗對半切開；6、鍋中放入適量...
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![雪花秀潤燥精華怎麼樣]( "雪花秀潤燥精華怎麼樣")
- 雪花秀潤燥精華怎麼樣:精華屬於焦糖色的清涼透明液體，質地較為粘稠。味道屬於帶點焦味的藥材偏甜的味道。延展性很好，吸收較快，且十分的清爽。臉部因為乾燥而緊繃使用雪花秀潤燥精華可以有效的得到滋潤已經使得肌膚變得潤滑，因此皮膚乾燥的女生可以入手一瓶。另外，雪花秀潤燥...
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![穀雨節氣有講究，“吃2菜喝1湯”，潤燥除濕健脾胃，身體受益]( "穀雨節氣有講究，“吃2菜喝1湯”，潤燥除濕健脾胃，身體受益")
- 穀雨節氣有講究，“吃2菜喝1湯”，潤燥除濕健脾胃，身體受益穀雨節氣有講究，“吃2菜喝1湯”，潤燥除濕健脾胃，身體受益馬上就是穀雨時節了，這個節氣，其實很多人都不在乎，但這其實也是很重要的1個節氣。穀雨之後，雖説温度升高，但是雨水也變多了，因此無論男女老少，身體很容易受到濕氣的侵襲...
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![白蘿蔔老鴨湯，滋補更潤燥，暖身暖胃的做法]( "白蘿蔔老鴨湯，滋補更潤燥，暖身暖胃的做法")
- 主食材：鴨腿1只，白蘿蔔半根，胡蘿蔔半根，香菇4朵。配料：葱花少許，白芝麻少許，鹽適量，雞汁少許。步驟1:準備好食材，鴨腿用清水浸泡半小時去血水，然後再次沖洗乾淨。步驟2:白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切成滾刀塊。步驟3:把準備好的鴨肉、白蘿蔔、胡蘿蔔、香菇放入燉蠱，再注入純淨水。步驟4:加入...
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![秋季養生 建議常吃兩樣鹼性食物 清熱潤燥 增強免疫身體好]( "秋季養生 建議常吃兩樣鹼性食物 清熱潤燥 增強免疫身體好")
- 天氣逐漸轉涼，秋天是一個適宜養生的時節。在這個時候，可以通過合理飲食來調養身體，增強免疫力，提高抵抗力。尤其是在天氣仍然燥熱的秋天，選擇一些鹼性食物可以幫助清熱潤燥，為身體提供充足的營養。介紹兩種值得推薦的鹼性食物，可以幫助你在秋季養生中更好地保持身體健康。一、蘿...
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![潤燥去咳的小甜湯——小吊梨湯的做法]( "潤燥去咳的小甜湯——小吊梨湯的做法")
- 主食材：雪梨1個。配料：銀耳1/4朵，冰糖1勺，枸杞1勺。步驟1:雪梨去皮去核切塊步驟2:銀耳加入適量清水浸泡1小時，中間翻面一次步驟3:銀耳去根，撕成小朵步驟4:銀耳放入砂鍋，倒入適量清水燒開轉小火煮20分鐘步驟5:放入冰糖和雪梨煮10分鐘步驟6:放入枸杞煮5分鐘即可...
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![滋陰潤燥的食物有哪些]( "滋陰潤燥的食物有哪些")
- 食物的種類繁多，我們應該選擇一些具有養生作用的食物，這樣的話可以起到保健的作用。吃什麼可以滋陰潤燥的呢，很多的人容易上火，比如説出現便祕啊或者是肝火旺盛的情況哦，你知道應該如何調理嗎，下面的這些食物可以起到滋陰潤燥的效果，就可以多吃一些。滋陰潤燥的食物有哪些:1、梨...
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![滋陰潤燥的食物]( "滋陰潤燥的食物")
- 能滋陰潤燥的食物，以防止燥邪傷害人體的陰液。可供選擇的食物主要有：銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜等。...
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![秋天多吃8種食物 滋陰潤燥增強免疫 越吃越健康 秋冬少生病]( "秋天多吃8種食物 滋陰潤燥增強免疫 越吃越健康 秋冬少生病")
- 秋天，是一個收穫的季節，也是一個變幻莫測的季節。氣温逐漸下降，天空的雲彩愈發清澈，但也伴隨着天氣乾燥，容易引發一系列健康問題。為了保持身體的健康，可以通過食物來滋陰潤燥，增強免疫力，在秋冬季少生病。推薦八種適合秋天食用的食物，美味還具有益處健康的作用。一、百合炒蝦仁百...
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![秋天必喝‼️潤燥清腸，百合紅棗糙米糊怎麼做好吃]( "秋天必喝‼️潤燥清腸，百合紅棗糙米糊怎麼做好吃")
- 主食材：三色糙米55-60克。配料：百合幹10克，棗幹10克，水600毫升。步驟1:材料集合。步驟2:將材料清洗乾淨，放進破壁機或者豆漿機中。加水。步驟3:選擇米糊功能容量選擇600ml，我這個是自動進水的。步驟4:等待制作完畢。步驟5:這是兩個人的量...
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![雪花秀潤燥精華和神仙水的使用順序]( "雪花秀潤燥精華和神仙水的使用順序")
- 先用雪花秀潤燥精華，再用神仙水。因為雪花秀潤燥精華屬於打底精華，如果在護膚的時候先用它可以將肌膚的毛孔打開，讓肌膚可以更好的吸收後續護膚品的營養。雪花秀潤燥精華的作用:雪花秀潤燥精華一般使用在水乳之前，它可以打開肌膚吸收通道，讓後續的護膚產品能夠發揮出更好的效...
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![潤燥養生秋季早晨應該喝什麼粥]( "潤燥養生秋季早晨應該喝什麼粥")
- 適合秋季早餐喝的養生粥秋季養生的時候，可以適當的喝一點點紅薯小米粥，畢竟紅薯能夠調節腸道，有大量的可溶性纖維，具有通便排便的功效。但紅薯的脂肪熱量卻特別的低，因此在秋季養生潤燥的時候適當的喝一點點紅薯小米粥效果不錯。白木耳粥其實效果也算不錯，畢竟白木耳具有滋陰潤...
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![潤燥去咳的小甜湯——小吊梨湯怎麼做好吃]( "潤燥去咳的小甜湯——小吊梨湯怎麼做好吃")
- 主食材：雪梨1個。配料：銀耳1/4朵，冰糖1勺，枸杞1勺。步驟1:雪梨去皮去核切塊步驟2:銀耳加入適量清水浸泡1小時，中間翻面一次步驟3:銀耳去根，撕成小朵步驟4:銀耳放入砂鍋，倒入適量清水燒開轉小火煮20分鐘步驟5:放入冰糖和雪梨煮10分鐘步驟6:放入枸杞煮5分鐘即可...
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![雪花秀潤燥精華和神仙水哪個先用]( "雪花秀潤燥精華和神仙水哪個先用")
- 4.雪花秀潤燥精華可以用於化粧時，當做粧前的打底水使用，不僅能夠為肌膚補水，還能讓我們的粧容更加服帖。雪花秀潤燥精華的功效1.雪花秀潤燥精華可以改善我們的膚質，讓我們的肌膚更加通透嫩白。2.雪花秀潤燥精華可以緩解肌膚缺水狀況，讓肌膚更加的滋潤。3.雪花秀潤燥精華用作打...
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![潤燥養顏粥怎麼做好吃]( "潤燥養顏粥怎麼做好吃")
- 主食材：糯米150克，大棗10個，蓮子50克，葡萄乾60克，枸杞10克。配料：冰糖適量。步驟1:準備好食材，開始製作。步驟2:先把大紅棗來處理一下。清洗乾淨後浸泡幾分鐘，取出來去掉棗核。步驟3:糯米清洗乾淨，放入電壓力鍋內膽中。步驟4:步驟5:放入清洗好的葡萄乾，還有去掉棗核的大紅棗，最後將...
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![美食菜譜 5種銀耳湯的做法 軟糯黏稠 香甜可口 潤燥又養顏]( "美食菜譜 5種銀耳湯的做法 軟糯黏稠 香甜可口 潤燥又養顏")
- 銀耳，一直以來都是美容養顏的滋補佳品。當你沒有胃口、不願做飯或不想吸油煙時，一碗熱騰騰的銀耳湯可以成為你的救星。將為您分享幾種美味的銀耳湯做法，它們既香甜可口，又能滋潤潤燥，是您度過悠閒時光的理想之選。一、枇杷銀耳潤肺湯所需食材：枇杷2個、銀耳1朵、冰糖適量做法：1....
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![蘇泊爾潤燥雜糧粥怎麼做好吃]( "蘇泊爾潤燥雜糧粥怎麼做好吃")
- 主食材：雜糧粉100克，水800毫升。步驟1:工具步驟2:食材步驟3:1、一小碗雜糧，清洗後加入8小碗的水步驟4:2、放入蘇泊爾壓力鍋，待機狀態下點“食材選擇”，多次按直到“雜糧”燈亮，然後點“烹飪方式”多次按直到“雜糧粥”燈亮，最後點“開始”步驟5:3、等待鍋“滴滴聲”，此時屏幕顯示...
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![祕製潤肺去燥甜水湯的做法]( "祕製潤肺去燥甜水湯的做法")
- 主食材：梨適量，水果玉米適量，胡蘿蔔適量，馬蹄適量。配料：茅草根適量，清水適量。步驟1:準備食材步驟2:胡蘿蔔切片步驟3:雪梨、水果玉米切塊步驟4:鍋中放入水果玉米、胡蘿蔔煮5分鐘步驟5:加入雪梨、馬蹄、茅草根，煮20分鐘即可。（煮的時間越長，口感越是清甜）...
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![茉莉花喜歡濕潤還是乾燥]( "茉莉花喜歡濕潤還是乾燥")
- 茉莉花喜歡濕潤一點的生長環境，在生長期的時候對水分的需求是比較高的。儘量保持基質處於微微濕潤的狀態，這樣它才能生長的更快。夏季降雨比較頻繁，把它放在能避雨的地方，空氣中的濕度就可以維持它的生長，暫時可以不給它澆水。如果是晴天的話，需要每天早上澆水一次。茉莉花喜水...
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維知科普網
