![養生減脂の蟹柳冬瓜羹怎麼做好吃]( "養生減脂の蟹柳冬瓜羹怎麼做好吃")
- 主食材：梭子蟹1只，毛豆50克，冬瓜300克，枸杞5克，生薑20克。配料：味達美臻品料酒1勺，木薯澱粉2勺，味達美清香米醋3勺，六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油1勺，水600毫升，格琳諾爾有機亞麻籽油5毫升。步驟1:準備主要食材為梭子蟹、冬瓜、毛豆，梭子蟹洗淨，冬瓜去皮切塊步驟2:冬瓜洗淨去皮切成厚片...
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![新鮮松茸最養生和滋補的吃法]( "新鮮松茸最養生和滋補的吃法")
- 松茸是一種很珍貴的野生菌，因為生長環境要求高，所以至今還不能人工種植，所以變的稀少珍貴，那大家知道松茸最養生和滋補的吃法是什麼嗎？其實是煲湯，那麼今天我就來教大家一道養生滋補的松茸排骨湯！工具/材料松茸排骨蒜姜鹽砂鍋操作方法01先將新鮮松茸仔細的洗去泥沙，然後切成薄片...
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![哪些水果的保健養生效果更好]( "哪些水果的保健養生效果更好")
- 水果的養生功效有哪些?其實有保健養生效果的水果很多，比如桂圓，山竹，橘子，蘋果，桑葚，梨，葡萄，山楂，檸檬，石榴等。桂圓的養生保健效果是非常不錯的，尤其是對於女性來説是非常好的水果它裏面的微量元素能夠補血安神，健腦益智。對於失眠神經衰弱，記憶力減退，貧血都有非常不錯的保健效果。...
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![養生的營養粥有哪些]( "養生的營養粥有哪些")
- 材料：蘋果1個、小米100g。做法：將小米洗淨備用;將蘋果洗淨去皮去核，然後切成小丁備用;然後將蘋果和小米放入高壓鍋中，加適量水，之後將高壓鍋加蓋放到爐子上，在大火燒開之後轉小火煮20分鐘。功效：此款粥補氣益脾胃，非常適合身體虛弱、脾胃不好的人食用。2、菠菜胡蘿蔔粥:材料：大米...
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![如何選購養生壺]( "如何選購養生壺")
- 1、只用行業最高標準電子零件，安全經久耐用。正規的養生壺無毒無味，多是採用進口的食品級膠圈2、獨家設計程序線路板，獨有人性化設計煲煮自動轉保温功能，數十萬次的測試保障程序功能的穩定，極佳的用户體驗。3、正規廠家生產的養生壺外觀較靚麗，上蓋和發熱盤均採用進口優質不鏽...
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![蘇泊爾養生壺怎麼用]( "蘇泊爾養生壺怎麼用")
- 1、燒開水。燒開水最常見的功能，也是最不能缺少的功能。比如在你外面出差，帶了養生壺，你可以不吃煮出來的各種養生羹，但要喝水吧，燒開水就最基礎也是最不能缺少的功能之一。2、熬煮藥膳。煮藥膳要用慢火，慢慢的煎熬，把藥膳裏面的藥汁都熬出來。養生壺的特點就是温火慢慢熬煮，加上...
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![早餐這樣做養生又有儀式感——黑芝麻思慕怎麼做好吃]( "早餐這樣做養生又有儀式感——黑芝麻思慕怎麼做好吃")
- 主食材：黑芝麻20克，即食燕麥片25克，香蕉半根，自制格蘭諾麥片30克，奇亞籽10克。配料：水200毫升。步驟1:準備食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麥片25g，水200ml，自制格蘭諾麥片30g步驟2:在料理杯中倒入20g黑芝麻步驟3:倒入25g即食燕麥片步驟4:倒入200ml水步驟5:料理杯選擇五穀米糊功能15...
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![雨水節氣養生知識 建議瞭解]( "雨水節氣養生知識 建議瞭解")
- 注意調養脾胃和除風祛濕，多吃新鮮蔬菜，少吃油膩物。在雨水過後，雖然是代表了萬物回春，可實際天氣方面還是比較冷的，依舊有着冷空氣，春捂秋凍則是非常重要的，所以在雨水節氣之中，一定要去多多注意養生，並多去了解一些養生知識。飲食方面在雨水節氣時飲食方面一定要去多注意，養脾是非...
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![黑枸杞養生雞湯怎麼做好吃]( "黑枸杞養生雞湯怎麼做好吃")
- 主食材：北京油雞一整隻，茶樹菇一把，黑枸杞5克。配料：生薑5片，料酒適量，茶籽油2勺，黨蔘適量，當歸適量，熟地一個，鹽巴少許，雞精少許。步驟1:拆包，洗淨步驟2:將油雞剁成塊後用清水洗乾淨，多洗幾次（去皮，去油）步驟3:備料：藥材包（黨蔘、當歸、黃芪、生地、黑枸杞……），茶樹菇。生薑片步驟4:水煮開...
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![秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯的做法]( "秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯的做法")
- 主食材：麪粉75克。配料：南瓜。75克，蕃茄。80克，香葱。2根，香菜。1棵，鹽適量。步驟1:香菜香葱切碎備用。步驟2:南瓜去皮切片。番茄改刀切小塊。步驟3:麪粉加大約75到80克水。攪拌成麪糊。步驟4:鍋放700ml水燒開，加入南瓜煮三分鐘，加入番茄煮開。加少許鹽調味。步驟5:將麪糊分次倒...
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![雨水節氣飲食需要注意什麼 雨水節氣吃什麼養生]( "雨水節氣飲食需要注意什麼 雨水節氣吃什麼養生")
- 需注意多補充維生素蛋白質，多喝湯粥，少吃辛辣食物。可以吃豆苗，薺菜，雞蛋，豆製品，魚肉，牛肉，還有雞肉。可以吃小米粥，紅薯粥，排骨粥，山藥粥，蝦粥，可以多喝牛肉湯，冬瓜排骨湯以及雞湯等等。這些都能夠有效補充個人所需要的營養，而且也會擁有着較好的效果。多補充維生素和蛋白質雨水節氣就...
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![寒露節氣吃什麼食物養生]( "寒露節氣吃什麼食物養生")
- 寒露節氣養生吃的食物有：芝麻、花糕、螃蟹、菊花酒等。寒露是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣。在我國民間，有“露水先白而後寒”之諺言，其意為經過白露節氣後，露水從初秋泛着一絲涼意轉為深秋透着幾分寒冷的“白露欲霜”。1、從潔白晶瑩的露氣轉為寒冷欲凝，生動地...
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![秋季養生適合吃什麼食物]( "秋季養生適合吃什麼食物")
- 秋季養生適宜吃哪些食物秋季養生適合吃的食物很多，比如百合，蓮子，山藥，蜂蜜，芝麻，鴨肉，梨，蘋果獼猴桃等。由於秋季的氣候比較乾燥，人特別容易上火，而且秋乏是很多人的正常現象，所以比較適合吃一些清熱去火又有滋補效果的食物。從中醫角度講，百合是因為中藥材有清心去火的作用和蓮子搭...
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![芝麻核桃養生糕怎麼做好吃]( "芝麻核桃養生糕怎麼做好吃")
- 主食材：熟黑芝麻150克，紅棗120克，枸杞25克，核桃仁100克，麥芽糖200克。配料：開水35克。步驟1:芝麻，核桃仁烤熟步驟2:紅棗去核切碎步驟3:35克開水和麥芽糖倒入不粘鍋，中小火不停的攪拌，熬煮步驟4:煮至提起刮鏟，糖液呈三角形，立即關火，不及時關火，成品口感會偏硬。步驟5:倒入紅棗，枸杞，核桃...
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![春節冬日養生～椰雞湯怎麼做好吃]( "春節冬日養生～椰雞湯怎麼做好吃")
- 主食材：老椰子2個，枸杞3克，紅棗1顆，薑片1片，雞肉400克，北沙蔘5克，玉竹2片，黨蔘3克，紅棗1顆，芡實3克，白茯苓3克，當歸1片。配料：鹽分0.5克，料酒5毫升。步驟1:根據所需的食材提前備好步驟2:先處理椰子步驟3:找到椰眼步驟4:把椰眼鑿開步驟5:倒出椰汁步驟6:把椰肉取出，切塊備用步驟7:給雞肉焯...
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![適合冬季養生的方法有哪些]( "適合冬季養生的方法有哪些")
- 1、多喝水：冬天的氣候比較乾燥，很容易導致人們的體內缺水，因此，在冬天的時候要記得多喝水，以免產生皮膚過敏、皮膚乾裂等現象。2、睡眠質量：冬天有“冬藏”的説法，因此，在冬天的時候要注意多休息，早點睡覺不要熬夜。3、飲食方面：在冬天要少吃太鹹的東西，炒菜的時候也不要放太多鹽巴，...
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![打工人帶薪養生好物 養生需要注意什麼？]( "打工人帶薪養生好物 養生需要注意什麼？")
- 飲食方面要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，減少攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物。其次，要保持適量運動，可以選擇自己喜歡的運動方式，比如跑步、游泳、瑜伽等，每週至少運動3次，每次30分鐘以上。還要保持良好的睡眠習慣，每天保持7-8小時的睡眠時間，儘量避免熬夜。要注意心理健康，保持良...
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![夏季有什麼養生]( "夏季有什麼養生")
- 根據中醫理論，夏季屬火，而夏季的一個特殊階段稱之為“長夏”，又單屬土。夏季養生需注意以下幾個方面：1.雖然氣温較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常説的“春夏養陽”。1、陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪折傷，如大汗...
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![2021小暑吃什麼食物養生]( "2021小暑吃什麼食物養生")
- 1、小暑開始時，氣温逐漸升高，吹過的風是温暖的。人們應該多吃清淡的食物，儘量避免吃油膩食物。2、小暑過後，天氣很熱，很多人都沒有胃口吃東西。這時，我們可以選擇一些酸味水果來增加食慾，促進食慾。二、小暑節氣吃什麼食物好：小暑節氣吃什麼食物好是每每該節氣來臨的時候大家最愛...
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![吃三七粉真的可以養生嗎]( "吃三七粉真的可以養生嗎")
- 吃三七粉能不能養生三七粉作為常見的中藥材，適當的吃三七粉，可以達到養生的目的，只是三七粉不是適合所有人羣，可能有部分患者在生活中使用三七粉時很難吸收，平時挑選三七粉，因為三七粉的品質各有不同，再加上其中設置多種雜質，有效成分不清楚，使用三七粉之後會增加大腸梗阻的風險。...
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![黑枸杞養生雞湯的做法]( "黑枸杞養生雞湯的做法")
- 主食材：北京油雞一整隻，茶樹菇一把，黑枸杞5克。配料：生薑5片，料酒適量，茶籽油2勺，黨蔘適量，當歸適量，熟地一個，鹽巴少許，雞精少許。步驟1:拆包，洗淨步驟2:將油雞剁成塊後用清水洗乾淨，多洗幾次（去皮，去油）步驟3:備料：藥材包（黨蔘、當歸、黃芪、生地、黑枸杞……），茶樹菇。生薑片步驟4:水煮開...
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![冬季進補白蘿蔔燉羊肉 必備養生食譜]( "冬季進補白蘿蔔燉羊肉 必備養生食譜")
- 白蘿蔔燉羊肉是在冬季最為常見的一道營養豐富的補品，這種食物的製作非常簡單，只需準備好白蘿蔔和羊肉即可。羊肉是冬季必不可少的進補之品，其性温補益，可以有效地增強人體的免疫力和體力，對於身體虛弱的人羣特別有益。而白蘿蔔富含維生素C、纖維素、鈣、鉀等多種營養成分，不僅...
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![秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯怎麼做好吃]( "秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯怎麼做好吃")
- 主食材：麪粉75克。配料：南瓜。75克，蕃茄。80克，香葱。2根，香菜。1棵，鹽適量。步驟1:香菜香葱切碎備用。步驟2:南瓜去皮切片。番茄改刀切小塊。步驟3:麪粉加大約75到80克水。攪拌成麪糊。步驟4:鍋放700ml水燒開，加入南瓜煮三分鐘，加入番茄煮開。加少許鹽調味。步驟5:將麪糊分次倒...
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![一年四季都便宜的養生食材，做成1鍋湯，的做法]( "一年四季都便宜的養生食材，做成1鍋湯，的做法")
- 主食材：山藥半根，油菜半棵，雞蛋2個，胡蘿蔔小半根。配料：澱粉水適量，鹽適量，白胡椒適量，香油適量。步驟1:山藥洗淨去皮，準備兩個雞蛋，幾片油菜葉，小半個胡蘿蔔。步驟2:胡蘿蔔切小丁兒，油菜切絲，山藥拍扁後切碎。步驟3:雞蛋打散後攪勻。步驟4:鍋中放適量油，倒入胡蘿蔔丁兒翻炒。步驟5:之...
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![小寒吃什麼養生]( "小寒吃什麼養生")
- 1、吃菜飯:小寒吃菜飯是老南京的習俗。南京人對小寒頗為重視，人們會用糯米加生薑、矮腳黃、鹹肉片、香腸片或是板鴨丁一起煮成菜飯。小寒是一年之中最冷的節氣，也是陰氣最盛的時期，而菜飯美味可口，冬日裏吃完後特別暖和，可與臘八粥相媲美。2、羊肉:入冬後，羊肉就成為了北方家庭...
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