![立春節氣養生要注意什麼]( "立春節氣養生要注意什麼")
- 立春節氣要根據天氣變化，適時增減衣物。務必要顧護陽氣，避免因倒春寒引起感冒或其它呼吸道傳染性疾病。不同季節養生的重點不同，中醫養生學理論認為“春與肝相應”。1、因此，春天應該以“養肝”為先。2、養肝的關鍵則在於良好的情緒調養。3、要做到心胸開闊、樂觀向上、戒驕...
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![芒種節氣如何養生]( "芒種節氣如何養生")
- 芒種節氣的養生方法：早起晚睡，適當接受陽光照射，避開太陽直射；可以午睡，時間以30分鐘至1個小時為宜。及時補充水分，以防脱水和中暑。1、尤其是老年人要保持平和心態、情志暢達。2、飲食以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、草莓、西紅柿、冬瓜等...
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![蘇泊爾養生壺怎麼用]( "蘇泊爾養生壺怎麼用")
- 1、燒開水。燒開水最常見的功能，也是最不能缺少的功能。比如在你外面出差，帶了養生壺，你可以不吃煮出來的各種養生羹，但要喝水吧，燒開水就最基礎也是最不能缺少的功能之一。2、熬煮藥膳。煮藥膳要用慢火，慢慢的煎熬，把藥膳裏面的藥汁都熬出來。養生壺的特點就是温火慢慢熬煮，加上...
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![小雪季節如何養生]( "小雪季節如何養生")
- 小雪季節養生的內容包括：注意防寒保暖、保持充足的睡眠、要多吃富含葉酸的食物、要多喝温開水、睡前可以多泡腳等。小雪是我國二十四節氣之一，進入小雪節氣，則意味着天氣逐漸寒冷。那麼在小雪季節應該如何養生呢？下面讓我們一起去了解吧。01在小雪節氣一定要注意身體的防寒保...
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![小雪節氣養生]( "小雪節氣養生")
- 每年11月22日至23日，太陽到達黃經240°時為小雪，也是天蠍宮和人馬宮的分界點。小雪是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這個時期天氣逐漸變冷，而小雪則成了寒冷開始的標誌。小雪養腎，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五...
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![養生烏雞湯怎麼做好吃]( "養生烏雞湯怎麼做好吃")
- 主食材：烏雞1只，桂圓10顆，枸杞子5克，紅棗10顆，人蔘1根，黃芪10克。配料：食鹽10克，水2000毫升。步驟1:烏雞洗淨放入鍋內，倒入2000毫升水步驟2:大火快煮沸時，去除上面的浮沫步驟3:依次倒入葱段，薑片，紅棗，桂圓，紅棗，黃芪和人蔘步驟4:蓋上蓋子，大火煮沸後改小火燉煮1小時步驟5:最後加入枸杞，和...
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![養生減脂の蟹柳冬瓜羹怎麼做好吃]( "養生減脂の蟹柳冬瓜羹怎麼做好吃")
- 主食材：梭子蟹1只，毛豆50克，冬瓜300克，枸杞5克，生薑20克。配料：味達美臻品料酒1勺，木薯澱粉2勺，味達美清香米醋3勺，六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油1勺，水600毫升，格琳諾爾有機亞麻籽油5毫升。步驟1:準備主要食材為梭子蟹、冬瓜、毛豆，梭子蟹洗淨，冬瓜去皮切塊步驟2:冬瓜洗淨去皮切成厚片...
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![冬季養生吃什麼好]( "冬季養生吃什麼好")
- 冬季天氣嚴，需要注意防寒保暖，此時也是一個養生進補的好季節，那麼冬季養生吃什麼好呢?有哪些食物是適合冬季養生吃的呢?冬季養生吃什麼好?鮮藕:寒冬時節，也是吃鮮藕的時節。冬季氣候比較乾燥，很是適合吃些藕，因為藕本身具有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。冬季吃藕可以補...
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![春分怎麼吃最養生？]( "春分怎麼吃最養生？")
- 春分時節，養生應該多吃新鮮蔬菜、適量吃水果、多吃粗糧、少吃肉類、多喝水、注意飲食衞生，以保持身體健康，預防疾病的發生。春分是中國二十四節氣之一，是春季的中分點，也是陽氣漸長，陰氣漸退的時節。在這個時節，人們應該注意飲食調養，以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。春分時節...
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![中伏養生攻略有哪些]( "中伏養生攻略有哪些")
- 中伏天氣炎熱，人們需要特別注意養生，保持身體健康。在飲食方面，可以適當食用冷食、多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩食物；在運動方面，可以選擇合適的運動時間、選擇較為輕鬆的運動方式；在生活起居方面，需要保持室內通風、保證充足的睡眠、避免熬夜、注意個人衞生。可以選擇一些中...
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![蟲草花紅棗養生雞湯的做法]( "蟲草花紅棗養生雞湯的做法")
- 主食材：安食農科北京油雞半隻，蟲草花35克，大紅棗5個，枸杞一把，水適量。配料：鹽2勺。步驟1:蟲草花洗淨後浸泡10分鐘步驟2:油雞半隻洗淨步驟3:紅棗和枸杞沖洗一下步驟4:鍋內放適量水煮開後放入油雞步驟5:放入蟲草花紅棗枸杞步驟6:蓋上蓋子大紅煮開後轉小火燉2小時步驟7:加入2勺鹽...
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![小寒吃什麼傳統食物 小寒吃什麼養生]( "小寒吃什麼傳統食物 小寒吃什麼養生")
- 小寒節氣一般都是吃黃芽菜、糯米飯、臘八粥、牛肉湯、羊肉湯、年糕、火鍋。臘八粥是用多種不一樣的黃米，江米小米還有白米放在一起，在經過熬煮之後就變成了臘八粥，同時，會加上一些桃仁、杏仁、花生作為點綴。小寒是什麼這是24節氣裏面的23個節氣，也是進入到冬天之後的第5個節...
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![早餐這樣做養生又有儀式感——黑芝麻思慕的做法]( "早餐這樣做養生又有儀式感——黑芝麻思慕的做法")
- 主食材：黑芝麻20克，即食燕麥片25克，香蕉半根，自制格蘭諾麥片30克，奇亞籽10克。配料：水200毫升。步驟1:準備食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麥片25g，水200ml，自制格蘭諾麥片30g步驟2:在料理杯中倒入20g黑芝麻步驟3:倒入25g即食燕麥片步驟4:倒入200ml水步驟5:料理杯選擇五穀米糊功能15...
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![入秋怎麼養生]( "入秋怎麼養生")
- 入秋養生的具體做法：常開門窗，保持空氣暢通；留心天氣，適時增減衣服；調節情緒，保持心態平穩；適度鍛鍊，切忌疲勞鍛鍊；合理膳食，科學進食。入秋後告別了夏季的暑熱，天氣慢慢開始轉涼，也是一個非常適合養生的時候，那麼你知道入秋養生有什麼注意事項嗎？下面就來跟大家説一説入秋應該怎麼養生...
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![五穀雜糧有什麼養生吃法]( "五穀雜糧有什麼養生吃法")
- 薏米煲湯最滋補。薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山裏或者小河邊。顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上説，薏米能強...
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![養生粥有哪些]( "養生粥有哪些")
- 養生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚肉粥、乾酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋果麥片粥、魚肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、乾酪麪包粥、胡蘿蔔酸奶粥、番茄粥等。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。1...
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![立冬後吃什麼食物比較養生]( "立冬後吃什麼食物比較養生")
- 從立冬開始，冰冷的天氣會影響人體的內分泌系統，會增加自身肌體的抗寒能力，這樣子會使人體的熱量散失過多。所以，立冬季節應該多吃能增加熱能的食物。可以多吃瘦肉、雞蛋、魚類等富含碳水化合物和脂肪的食物以及藕片。冬天正是蓮藕的盛產時期，這時候市場上的藕又新鮮價格也不會...
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![快手養生 應季必備怎麼做好吃]( "快手養生 應季必備怎麼做好吃")
- 主食材：綠豆100克，薏米100克。配料：水適量。步驟1:取綠豆洗乾淨步驟2:取薏米洗乾淨步驟3:綠豆、薏米放入電飯煲內膽步驟4:加適量水，內膽放入電飯煲通電煲熟斷電，盛出享用...
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![養生蘿蔔羊肉湯的做法]( "養生蘿蔔羊肉湯的做法")
- 主食材：羊肉500克，白蘿蔔1根，小葱2根，生薑幾片，香菜1根。配料：鹽8克，料酒10克，耗油5克，生抽5克，米醋5克，燉肉料包1包，白胡椒粉少量，花椒10粒。步驟1:準備好羊肉，洗淨待用。步驟2:鍋中燒開水，放入羊肉煮一下。步驟3:放入料酒、米醋，祛除羊羶味。步驟4:燙好的羊肉洗乾淨待用。步驟5:將羊肉...
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![養生綠豆粥怎麼做好吃]( "養生綠豆粥怎麼做好吃")
- 主食材：綠豆，糯米，甜豆，西芹，小米椒，葱花。配料：蜂蜜，冰糖，雞粉，白醋，味極鮮，花椒油，葱油。步驟1:綠豆糯米提前浸泡1小時步驟2:倒入鍋中步驟3:倒入冰糖蜂蜜攪拌至融化步驟4:甜豆西芹小米椒切段步驟5:倒入調料步驟6:倒入少許葱花...
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![食美粥-養生粥系列|“芝麻核桃粥”學生黨怎麼做好吃]( "食美粥-養生粥系列|“芝麻核桃粥”學生黨怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，核桃40克，黑芝麻10克。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。步驟2:粥鍋中放入黑芝麻、核桃仁攪拌均勻繼續熬煮10分鐘。...
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![養生素滷怎麼做好吃]( "養生素滷怎麼做好吃")
- 主食材：蘑菇5克，黃花菜5克，茄子幹5克，幹豆角5克，平茹5克，腐竹20克，香菇5克，麪筋80克，香乾150克，木耳(水發)30克。配料：鹽8克，雞蛋3個，料酒10克，糖3克，水澱粉適量，葱5克，老抽8克，大料4瓣，甜麪醬5克，蠔油20克。步驟1:野生菌洗淨用温水泡發備用，步驟2:野生黃花菜泡發洗淨備用，步驟3:野生蘑菇泡發洗...
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![秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯的做法]( "秋季養生:南瓜番茄疙瘩湯的做法")
- 主食材：麪粉75克。配料：南瓜。75克，蕃茄。80克，香葱。2根，香菜。1棵，鹽適量。步驟1:香菜香葱切碎備用。步驟2:南瓜去皮切片。番茄改刀切小塊。步驟3:麪粉加大約75到80克水。攪拌成麪糊。步驟4:鍋放700ml水燒開，加入南瓜煮三分鐘，加入番茄煮開。加少許鹽調味。步驟5:將麪糊分次倒...
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![養生粥怎麼煮]( "養生粥怎麼煮")
- 養生粥怎麼煮:食材：小米80克、紅棗10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。枸杞花生養生粥的做法:1、花生米洗乾淨，然後浸泡1小時；2、小米洗乾淨，浸泡30分鐘左右；3、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入小米、花生、紅棗，煮開後轉小火熬煮半小時；4、最後放入冰糖適量，加入枸杞繼續熬製10...
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![小滿節氣養生知識]( "小滿節氣養生知識")
- 小滿時節，氣温顯着升高，雨水也逐漸增多，而雨後，氣温又會急劇下降，因此要注意增減衣服，以防着涼感冒。另外，小滿時節養生要注意防“濕”，尤其是南方地區。小滿時節的濕氣很重，要儘量避免身體處於潮濕的環境中，這樣才能不受濕邪的侵襲，保證身體健康。小滿節氣養生作者：醫家醫普成員延安...
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