![漫畫腰導致腰椎過伸是真的嗎]( "漫畫腰導致腰椎過伸是真的嗎")
- 是的。所謂的漫畫腰動作實際上腰椎過伸姿勢，儘管它是靜態的，但它不像突然的外部暴力那樣容易引起脊柱滑脱。但是，這種緩慢拉伸的腰椎過伸姿勢更可能導致肌肉持續拉伸並引起勞損，從長遠來看，這也將增加腰椎退變的風險。這個動作，最好不要做或者不做。腰這種東西，還是且用且珍惜吧...
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![能屈能伸意思]( "能屈能伸意思")
- 能屈能伸意思是：能屈能伸有剛有柔。古來成大事者必是能屈能伸的偉丈夫。人生處世有兩種境界一是逆境，二是順境。在逆境中，困難和壓力逼迫身心，這時節應懂得一個"屈"字，委曲求全，保存實力，以等待轉機的降臨。在順境中，幸運和環境皆有利於我，這時節當懂得一個"伸"字，乘風萬里，扶搖直上...
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![大腿肌肉怎麼拉伸]( "大腿肌肉怎麼拉伸")
- 大腿肌肉的拉伸分為大腿前側的拉伸、大腿後側的拉伸、大腿內側和外側的拉伸以及臀部的拉伸。拉伸時一定要緩、慢，不可以操之過急，柔韌度提升也是循序漸進的。大腿前側拉伸如圖：採用身體站立單手輔助一個固定物，一腿騰空曲膝是同側手抓住腳踝向臀部靠攏摺疊大腿來拉伸到大腿前...
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![核心功能初級—拉伸]( "核心功能初級—拉伸")
- 核心肌肉訓練對於我們的身體，非常重要。這個核心肌肉指的就是我們的腹橫肌，腹直肌以及我們脊柱周圍的肌肉羣。這些肌肉對於我們的整個身體，維持上半身的直立非常重要。現在我們就來教大家做幾個簡單的動作，來訓練我們的核心肌肉羣。動作1、腹部拉昇我俯卧在瑜伽墊上，五指打開...
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![拉伸運動有哪些]( "拉伸運動有哪些")
- 拉伸運動有哪些的答案是：靜態拉伸、動態擴展、PNF拉伸很多人運動後是沒有做拉伸運動的習慣，比如跑步後不做拉伸運動的人，腿部的肌肉處於緊張狀態，還容易導致肌肉充血，肌肉就會容易變硬，這對於你的身體來説其實是不好的。多次訓練後你會發現，如果你總是跑步後不做拉伸運動，那麼你...
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![心肺訓練拉伸動作]( "心肺訓練拉伸動作")
- 城市生活中工作和生活總是帶給人超多的壓力。健身房不僅是幫助人減脂增肌的地方，也是幫助人消除壓力的場所。今天帶來的這組心肺訓練拉伸動作，除了給身體帶來良性的變化之外，還能幫你減輕心理壓力。步驟一：下背部伸展首先正握住彈力繩，身體向後退，保持彈力繩始終有張力在我們的...
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![下肢訓練拉伸動作]( "下肢訓練拉伸動作")
- 拉伸對於任何訓練和體育項目都很重要，可以幫助加快身體恢復，促進肌肉增長。而忽視了拉伸，則很容易導致頻繁受傷，不僅無法達成訓練目標，還會讓你的水平止步不前。今天就來説説，我們下肢訓練的拉伸動作該如何去做，一起練起來吧！步驟一：扶椅前側拉伸用左手扶住凳子，右手拉住右腿的小腿...
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![為什麼狗愛伸舌頭]( "為什麼狗愛伸舌頭")
- 在日常生活中，很多狗狗家長一定有這樣的疑問，家裏的狗狗總是吐舌頭，會不會是生病了？狗愛伸舌頭的原因狗之所以愛伸舌頭，是因為狗不會出汗，也不會因為熱而停止活動；狗的身體不能自我調節温度，狗也不會自己照顧自己及時補水；狗的汗腺全在舌頭上，所以看到狗吐出舌頭喘氣説明狗很熱，需要...
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![俯卧撐入門—拉伸]( "俯卧撐入門—拉伸")
- 俯卧撐動作絕對是最為常見的訓練動作，然而即便了解動作要領，仍有很多環節容易被忽略，所以想要最好的健身效果，掌握正確的技巧尤為重要！步驟一：胸部拉伸將小臂放在牆面上，大小臂成90度，貼住牆然後同側腳就是左腳，往前邁一步，保持腹部收緊挺胸，然後左腳膝蓋往前壓，直到左側胸部有一定的...
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![深蹲入門—拉伸]( "深蹲入門—拉伸")
- 深蹲就像是你臀部和腿部的日常鍛鍊一樣，它們會讓你的身材看起來很棒，所以練習深蹲無疑是很有必要的，今天就來一起學學如何正確練習深蹲！步驟一：坐姿俯身左側臀部拉伸坐在凳子上，收腹雙腿自然分開，抬起左腿，注意膝關節儘量往下，重心略微往前壓，保持左邊臀部有一定拉伸感；步驟二：坐姿俯...
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![屈民而伸君]( "屈民而伸君")
- “屈民而伸君，屈君而伸天”意思是：臣民要絕對服從於君主，君主要絕對服從天的意志。也就是君為臣綱，就是説君主要絕對服從天的意志，如果君主有錯誤，天就會以陰陽災異來給予儆戒、懲罰。出自董仲舒《春秋繁露》，原文選段是：屈民而伸君，屈君而伸天，春秋之大義也。含義意義：出自董仲舒《...
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![跳繩HIIT初級版—拉伸]( "跳繩HIIT初級版—拉伸")
- 跳繩可以鍛鍊咱們的心肺功能，能讓我們的身體變得很靈敏，今天就給大家帶來一些跳繩的強度間歇訓練，在家裏就可以完成，大家一起來練習吧！1、雙腿自然分開，腹部收緊挺胸，雙手舉起來五指併攏，指尖相疊，做一個環繞的動作2、面對牆，一腳離牆半腳掌距離，另一隻腳往後延伸，手撐住牆面3、保持...
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![接吻男生伸舌頭還是女生伸舌頭]( "接吻男生伸舌頭還是女生伸舌頭")
- 這個無所謂都可以，一般都是男生伸舌頭，女生給予迴應的話，也是可以伸舌頭，這樣才叫舌吻，你儂我儂，這樣所謂的舌吻可以纏綿好久。不過，很多女生都不太喜歡舌吻，一般都是男生看片學習的，接吻後就水到渠成的習慣伸舌頭，女生如果很喜歡這個男生，也會迴應。2、接吻時伸舌頭代表什麼意思：很...
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![腿部塑型—拉伸]( "腿部塑型—拉伸")
- 我相信很多女孩子都有一個通病，嫌自己腿粗，上身很瘦都是最小碼的衣服，可是一到了配下身衣服的時候整整能大出來兩個碼，不過也不用太傷心了，今天大家幾個小動作，很簡單容易完成的瘦腿動作。1、雙腿自然分開，腹部收緊，挺胸下顎微收；2、左手抓住小腿，拉起來，腳不要往外旋轉，保持腹部收緊...
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![握手伸左手還是伸右手]( "握手伸左手還是伸右手")
- 握手時動作儘量大方自然，注視對方，面帶微笑。手稍稍用內力，上下微搖，切忌漫不容經心、東張西望或點頭哈腰。在握手的時候最好能夠微微躬身以示對他的尊重，同時握手時間最好不要超過3秒。握手錶示友好，是一種交流方式，可以溝通原本隔閡的情感，可以加深雙方的理解、信任，可以表示一...
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![背部塑形—拉伸]( "背部塑形—拉伸")
- 適當的背部訓練，不僅可以讓我們脊柱靈活性提高，還可以讓我們的個人氣質提升。現在我們就來的教大家一些簡單的背部訓練方法，大家一起來學習吧。方法1：跪姿背部拉伸首先跪在瑜伽墊上，手掌朝上，臀部往後坐，保持我們背部有拉伸感；方法2：下背部動態拉伸躺在瑜伽墊上，屈膝，抱住身體，前後緩...
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![伸縮縫是什麼]( "伸縮縫是什麼")
- 伸縮縫指為防止建築物構件由於氣候温度變化，使結構產生裂縫或破壞而沿建築物或者構築物施工縫方向的適當部位設置的一條構造縫。做法為：沿建築物長度方向每隔一定距離預留縫隙，將建築物從屋頂、牆體、樓層等地面以上構件全部斷開，建築物基礎因其埋在地下受温度變化影響小，不必...
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![伸縮縫一般多寬]( "伸縮縫一般多寬")
- 伸縮縫很多人都不知道是什麼，其實伸縮縫是為防止建築物構件由於氣候温度變化，使結構產生裂縫或破壞而沿建築物或者構築物施工縫方向的適當部位設置的一條構造縫，是很重要的。伸縮縫一般多寬伸縮縫的寬度一般為20毫米到30毫米，縫內填保温材料，兩條伸縮縫的間距在建築結構規範中...
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![臀部塑型—拉伸]( "臀部塑型—拉伸")
- 擁有完美的臀部是很多人的目標，今天就給大家帶來一些簡單的臀部塑型訓練，自己在家裏就可以完成。1、俯身在瑜伽墊上，右腿儘量往後延伸，左腿拿到前面來；2、大小腿保持90度，雙手在瑜伽墊上撐住，儘量往下做，保持左腿臀部有一定的拉伸感；3、在瑜伽墊上俯身，左腿儘量往後延伸，右腿拿到身...
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![握手禮儀誰先伸手]( "握手禮儀誰先伸手")
- 握手禮儀誰先伸手的答案是：長輩與晚輩、男與女、上級與下級、主人與客人之間行握手禮時，長輩、女士、上級、主人先伸手，晚輩、下級、男士、客人先問候再伸手。平輩中，握手時先出手為敬。在男女之間，如果女方沒有握手的意向，男方則點頭或鞠躬致意，若男方是長輩或上級，可先伸手握手...
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![屈民而伸君 屈君而伸天什麼意思]( "屈民而伸君 屈君而伸天什麼意思")
- 屈民而伸君，屈君而伸天的意思是：臣民要絕對服從於君主，君主要絕對服從天的意志。也就是君為臣綱，就是説君主要絕對服從天的意志，如果君主有錯誤，天就會以陰陽災異來給予儆戒、懲罰。含義意義：出自董仲舒《春秋繁露》，原文選段如下：屈民而伸君，屈君而伸天，春秋之大義也。翻譯為臣民要...
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![伸縮棍怎麼縮回去]( "伸縮棍怎麼縮回去")
- 伸縮棍可以將棍身橫置，多角度輕敲棍頭通過震動解鎖，便可從容收棍。伸縮棍，一種可以自由伸縮的便攜式短棍。國內外甩棍品牌眾多，總體來説，國內能見到的甩棍，根據結構上的差別大致可以分為四種。甩棍展開時依靠節與節重合部位之間的摩擦力鎖定，因此重合部分接合要良好，以確保甩棍在...
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![悦動燃脂初級-拉伸]( "悦動燃脂初級-拉伸")
- 每個人都想擁有一個好身材，而減脂塑形也是大多數人進入健身房的一個首要目的，今天就給大家帶來一些減脂的初級訓練方法，只需要在家裏就可以完成。步驟一：全身舒展雙腿分開一點點，雙手往上交疊，然後往下放鬆，往外最大幅度延伸；步驟二：左右腿前側拉伸雙腿肩寬，然後抬起腿部用右手拉住...
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![伸縮變換公式]( "伸縮變換公式")
- x²-y²-2x=0，(x-1)²-y²=1，x'²-16y'²-4x'=0，(x'-2)²-16y'²=4，(x'-2)²/4-4y'²=1，(x'/2-1)²-(2y')²=1，可得：x=x'/2,y=2y'。原雙曲線橫座標值擴大copy一倍、縱座標值縮小一半即可得到新曲zd線。由此可見伸縮變換使公式的縱座標不變，橫座標變為原來的二分之一倍...
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![伸出反義詞是什麼]( "伸出反義詞是什麼")
- 縮回、收回、拿回。縮回讀音：suōhuí。釋義：用於由敏感、恐怖、畏懼或痛苦所引起的不自覺的驚退或驚離；由於彈性形變的張力而收回。1、英文翻譯：Retract。2、收回讀音：shōuhuí。3、釋義：把發出去或借出去的東西、借出去或用出去的錢取回來；撤銷；取消（意見、命令等）。6、拿回讀音...
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