![豉汁花菜炒肉怎麼做好吃]( "豉汁花菜炒肉怎麼做好吃")
- 主食材：花菜1/3個，瘦肉適量，大蒜適量。配料：醬油適量，蠔油適量，鹽適量，雞精適量，紅薯粉適量。步驟1:瘦肉切片，加入紅薯粉、鹽、雞精醃製15-30分鐘步驟2:花菜切小，過一下開水步驟3:熱鍋放油，再放入大蒜翻炒步驟4:倒入花菜，翻炒步驟5:加入蠔油、醬油翻炒均勻步驟6:淋入開水，燜一會步驟7:...
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![炒花菜怎麼炒]( "炒花菜怎麼炒")
- 將花菜清洗乾淨並切成容易入口的寬度，蒜頭拍扁切成蒜蓉備用，煮沸清水加入少許鹽和油，隨後加入花菜白灼至變色，變色即可撈起瀝乾水分，冷油下鍋並放入蒜蓉小火爆香，待聞到蒜香味便可加入花菜，大火快速翻炒，炒得花菜表面水分較少之後加入少量醬油調色即可。工具/材料:花菜、蒜、醬油...
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![蕃茄燒花菜怎麼做好吃]( "蕃茄燒花菜怎麼做好吃")
- 主食材：花菜400克，蕃茄1個，五花肉50克。配料：鹽適量，醬油適量。步驟1:鍋燒熱，加入色拉油；步驟2:放入五花肉丁炒香；步驟3:再加入蕃茄丁炒香；步驟4:倒入花菜，繼續翻炒；步驟5:加入鹽和醬油；步驟6:再加放適量的清水燉煮；步驟7:煮至五分鐘左右就可以起鍋了；步驟8:一盤香噴噴的蕃茄燒花菜出鍋...
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![胡蘿蔔花菜炒牛肉的做法]( "胡蘿蔔花菜炒牛肉的做法")
- 主食材：花菜1/3顆，胡蘿蔔一條，牛肉5兩，大蒜適量。配料：醬油適量，鹽適量。步驟1:胡蘿蔔切滾刀塊，熱油放入胡蘿蔔翻炒步驟2:加入大蒜翻炒步驟3:加入花菜翻炒至都裹油步驟4:加入醬油和鹽調味翻炒均勻步驟5:加入適量清水燜軟花菜和胡蘿蔔步驟6:加入牛肉大火翻炒步驟7:牛肉沒有血水了...
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![飯店1盤炒花菜幾十元，自己在家做道花菜怎麼做好吃]( "飯店1盤炒花菜幾十元，自己在家做道花菜怎麼做好吃")
- 主食材：花菜半棵，豬肉1小塊。配料：蒜末適量，紅椒1根，生抽適量，老抽少許，鹽適量，雞精適量，澱粉水適量。步驟1:準備蒜末和紅辣椒，豬肉切片。步驟2:花菜掰成小朵，用鹽或者專門的蔬果洗潔劑浸泡幾分鐘，沖洗乾淨。步驟3:鍋中燒水，水開後倒入花菜焯水，加鹽和適量油保持花菜的翠綠顏色，焯水20秒...
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![怎樣做家常版西紅柿炒花菜？]( "怎樣做家常版西紅柿炒花菜？")
- 花菜的營養價值非常高，花菜中含有蛋白質，食物纖維，維生素和各種礦物質，質地細膩，味甘鮮美，有清熱解渴，利尿通便之功效，將西紅柿，花菜炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做家常版西紅柿炒花菜？希望能夠幫助到大家。工具/材料西紅柿適量，花菜適量，幹辣椒適量，蒜適量，鹽適量，雞...
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![花菜木耳拌五花肉片的家常做法]( "花菜木耳拌五花肉片的家常做法")
- 花菜是尤其適合女性朋友的保健菜，經常食用，不僅能美白肌膚，保持皮膚彈性，更能改善肥胖，降低乳腺癌的發病機率。這道拌菜，操作非常簡單，把花菜、木耳和五花肉片汆熟後，加入調味料拌勻即可，鮮香味美，酸辣可口，還非常下飯呢。工具/材料五花肉150g花菜300g泡發黑木耳50g生薑適量料酒1小...
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![怎樣做美味的土豆炒花菜？]( "怎樣做美味的土豆炒花菜？")
- 花菜的營養價值非常高，花中含有豐富的蛋白質，食物纖維，維生素和鈣，磷，鐵等礦物質，經常吃花菜，可以疏通血管，清除多餘的膽固醇，土豆的營養價值也非常高，將土豆和花菜炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的土豆炒花菜？希望能夠幫助到大家。工具/材料土豆適量，花菜適量，...
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![乾煸花菜怎麼做好吃]( "乾煸花菜怎麼做好吃")
- 主食材：花菜200克。配料：老抽3克，鹽2克，辣椒1克，葱花適量。步驟1:花菜用手扯下，用刀容易散，跟用刀劃開步驟2:鍋燒熱放油倒入花菜煸炒步驟3:加入辣椒、老抽和鹽繼續煸炒，炒10秒步驟4:蓋鍋蓋燜10秒，反覆3，4步驟步驟5:直至花菜炒熟，出鍋前撒上葱花...
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![家常小炒花菜炒肉片做法]( "家常小炒花菜炒肉片做法")
- 工具/材料有機花菜、五花肉、紅椒、生抽、植物油、食用鹽、糖等操作方法01五花肉洗淨，紅椒去蒂洗淨，有機花菜一顆洗淨切小朵，放入盆中加入適量的鹽浸泡十分鐘左右，這樣可以有效去除花菜上的殘留物02五花肉放入鍋中焯水煮熟03將五花肉切片，紅椒切小塊備用，花菜撈起瀝乾水備用04...
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![炒花菜要不要焯水]( "炒花菜要不要焯水")
- 1、菜花富含維生素B羣、C羣。2、這些成分屬於水溶性，易受熱分解而流失，所以煮菜花不宜高温烹調，也不適合水煮。3、原地中海沿岸，其產品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球，是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。關於炒花菜要不...
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![番茄炒花菜怎麼做好吃]( "番茄炒花菜怎麼做好吃")
- 主食材：花菜200克，番茄2個，蒜10克。配料：鹽2克，雞精3克。步驟1:番茄劃十字開水燙去皮切塊步驟2:水開後倒入菜花燙熟步驟3:鍋內爆香蒜末步驟4:倒入番茄翻炒出汁水步驟5:倒入花菜翻炒均勻步驟6:倒入鹽雞精翻炒均勻後出鍋...
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![花菜怎麼燒]( "花菜怎麼燒")
- 花菜洗淨，鍋裏倒油，下入切好的番茄翻炒，直至炒出番茄汁，放蒜片，倒水沒過番茄，放入焯好的花菜，加鹽、胡椒粉，蓋上鍋蓋中小火慢煮，放入青椒、味精，裝盤即可。工具/材料:花菜、西紅柿、大蒜、青椒、鹽、胡椒粉、味精步驟（共2步）按步驟閲讀：1、花菜洗淨花菜掰成一朵朵，與番茄一切沖洗乾淨，鍋...
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![家常菜 花菜紅椒炒瘦肉的做法]( "家常菜 花菜紅椒炒瘦肉的做法")
- 花菜是一種口感很好的蔬菜，夏天適當吃些，對身體很不錯。今天小編給大家分享一下花菜紅椒炒瘦肉，希望大家能夠喜歡。工具/材料材料：花菜紅椒瘦肉蒜頭鹽雞精蠔油食用油生粉乾紅辣椒操作方法01取適量花菜，用刀先將花菜切成一小朵一小朵，再用清水泡洗乾淨，控幹水分；有些花菜還需要注...
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![花菜產地]( "花菜產地")
- 花菜的主要產地在中國、印度、意大利、法國、英國、美國、西班牙、德國、孟加拉等國，原產於地中海沿岸。花菜名為花椰菜，也叫菜花、椰菜花、甘藍花、洋花菜、球花甘藍。適宜生長在土質疏鬆、透氣性好、排水性好的肥沃土壤中，與十字花科蔬菜連作或重茬，否則病蟲害發生嚴重。夏...
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![番茄花菜家常做法]( "番茄花菜家常做法")
- 工具/材料花菜，番茄，紅蘿蔔少許，姜蒜葱，番茄醬，料酒，生抽，鹽操作方法01菜花洗淨劈成小朵，用熱水焯一下，撈出過涼水，控淨水備用02番茄切丁，紅蘿蔔切菱形片，姜蒜切末，葱切細03鍋燒熱加油燒至7成，加入姜蒜末爆香04加入胡蘿蔔，燒至油略微被蘿蔔染色05倒入番茄炒出水；用小火慢慢熬至番茄熟透呈...
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![炒花菜需要焯水嗎]( "炒花菜需要焯水嗎")
- 花菜是營養價值很高的保健蔬菜，但它的許多有效成分都不耐高温，提前焯水可以縮短高温爆炒的時間，從而最大限度留住花菜的營養。所以，營養專家建議炒花菜之前先焯下水。花菜焯水後再炒不僅能留住更多營養，還能去除花菜表面的農藥殘留，去除花菜本身的異味，讓花菜變得更好吃，更安全。...
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![肉末甜椒炒花菜的做法]( "肉末甜椒炒花菜的做法")
- 工具/材料材料：肉末甜椒花菜郫縣豆瓣醬食用油鹽雞精料酒蒜頭蠔油操作方法01將甜椒去蒂去籽，清洗乾淨，切成小塊狀；我們買的時候可以買顏色不一樣的，這樣煮起來賣相更好，會更有食慾哦；02將花菜用刀先切成小塊，再放入盆裏，加水泡半小時，再清洗乾淨，控幹水分；取幾個蒜頭，將蒜頭外膜去掉，清...
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![花菜放冰箱可以放幾天]( "花菜放冰箱可以放幾天")
- 1、保存得好的話是可以在冰箱裏面放3到4周時間的。2、保存花菜的最佳温度是0攝氏度，可以放3到4周，濕度最好是保存在95%rh以上。3、保存的時候，用保鮮膜將花菜包起來，這樣能減少水分的流失，如果儲存的温度略高，表面就會容易長黑斑。因此，較高温度保存的時候，不包保鮮膜要比包保鮮...
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![好吃的幹鍋花菜怎麼做好吃]( "好吃的幹鍋花菜怎麼做好吃")
- 主食材：花菜、五花肉適量。配料：青紅尖椒、葱薑蒜適量，幹辣椒、油、鹽適量，生抽、料酒、雞精適量。步驟1:青紅尖椒、葱薑蒜、幹辣椒切好待用。步驟2:五花肉切薄片待用。步驟3:把花菜切小朵，在沸水中加足量的鹽煮1分鐘撈出待用。步驟4:熱鍋適量油，把鍋燒熱之後放入五花肉煸炒到...
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![怎樣做美味的豆豉香菇炒花菜？]( "怎樣做美味的豆豉香菇炒花菜？")
- 花菜的營養價值非常高，花菜中含有抗氧化，防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌，直腸癌及胃癌等癌症的發病機率，香菇的營養價值也非常高，將花菜，香菇和豆豉炒一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的豆豉香菇炒花菜？希望能夠幫助到大家。工具/材料花菜適量，香菇適...
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![花菜開花了還能不能吃]( "花菜開花了還能不能吃")
- 花菜開花了能吃。花菜開花後並不會有對人體有害的物質，即便是開花同樣可以食用。花菜也是花椰菜，是很常見的一年生植物，是很受人們喜愛的蔬菜。菜花通常在每年四月份開花，花芽為白色，花朵開放時為黃色，在花期養護菜花時，可以為其澆灌未遭受污染的河水，浸濕全部土壤或提供營養均衡...
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![花菜木耳炒肉片怎麼做好吃]( "花菜木耳炒肉片怎麼做好吃")
- 主食材：有機花菜500克，杏鮑菇100克，豬腿肉100克，黑木耳（幹）10克。配料：六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油30毫升，味達美臻品料酒15毫升，水100毫升，葡萄籽油15毫升，澱粉5克。步驟1:準備食材：杏鮑菇洗淨切片，豬肉洗淨切片，幹木耳提前泡發2小時後洗淨，花菜沖洗之後掰成小塊步驟2:.將肉片放入碗中...
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![菜花和花菜的區別]( "菜花和花菜的區別")
- 菜花和花菜沒有區別，它們是同一種蔬菜，又叫花椰菜或者椰菜花。菜花是一種很受歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養也很高。菜花的原產地在中海沿岸，19世紀傳入中國。初期只在上海、天津等地栽植，專供西菜館的需要，被認為是一種很有營養價值的蔬菜。菜花的根系和甘藍相比不是很發達，長勢也不...
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![花菜怎麼做好吃]( "花菜怎麼做好吃")
- 花菜好吃的做法有：幹鍋花菜、花菜炒肉、花菜炒雞蛋、清炒花菜、青椒炒花菜、花菜湯、乾煸花菜。花菜經常出現在我們餐桌上，營養價值非常高。裏面還有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素a、維生素b、維生素c等。味道鮮美，是一種很受人們歡迎的蔬菜，下面就為大家介紹幾...
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維知科普網
