水煮花生米的做法
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怎麼水煮花生米
食材:
花生米300克、小葱3根、姜2克、八角1個、香葉1片、小茴香2克。 調味料:鹽2克、老抽1克
水煮花生米的做法:
1、花生米用清水浸泡1小時,撈出,小葱打葱結;
2、鍋內放入花生米、葱結、姜、八角、香葉、小茴香、鹽、老抽,加水沒過食材,大火煮沸,小火燉煮30分鐘;
3、關火後、燜泡入味,食用時,撈出即可。
小貼士:
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。
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