早晨空腹可不可以吃罐裝的八寶粥

早晨空腹吃罐裝八寶粥，罐裝八寶粥比較冰冷，帶有刺激性，如果空腹進食會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。

早晨空腹最好不要吃罐裝八寶粥，空腹應當先喝杯水，喝杯水能補充身體所需要的水分，有效的刺激胃壁，幫助分泌胃酸，提高食慾，幫助排除腎臟裏面的廢棄物。

冬天早上不能吃以下食品。

1、碳酸飲料：碳酸飲料含有大量的糖分，早晨飲用對身體不好，而且一杯可樂就含有5大勺糖，容易讓血糖波動。因此，在清晨最好不要喝碳酸飲料。

2、高脂肪食物：清晨千萬不能吃的太油膩，不要食用含高脂肪的食物，特別是油炸食品。高脂肪的食物不僅能量很多，還需要很長一段時間的消化，血糖會長時間處在很高的狀態。早上如果吃太油膩，會影響午餐的胃口。

3、甜食：甜食不僅會導致肥胖，還會影響健康。飲食過後人體血糖就會升高，如果一直保持這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟和末梢神經造成傷害。

4、油炸食物：食物一旦經高温油炸，其中的各種營養素將被嚴重破壞。根據世界癌症研究基金會研究，如果攝取大量的煎炸食物，患上癌症的機率會提高到63%。