全麥吐司熱量是多少大卡

發熱量：246卡/100g。1片全麥吐司（36.0克）帶有發熱量89卡路里，需要散散步61.4分鐘耗費完。每100克該食材帶有：人體脂肪1.00克；維生素b20.01克；鈉457.00克；鋅0.49克；磷88.00克；蛋白8.50克；鐵1.50克。

1、全麥吐司就是指用沒有除掉外邊麥麩和麥胚的全麥粉製做的吐司麪包，差別於用精粉（即麥粒除掉麥麩及含有營養成分的皮下組織有色板塊一部分後研磨的小麥麪粉）製做的一般吐司麪包。

3、第三/四天恢復過來飲食搭配，隨後再剛開始二天。

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