喝酵素的五大禁忌是什麼

喝法隨意。

酵素的吃法也是依據自身症狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該瞭解酵素的吃法，這樣才能補得健康又高效。

酵素放在光照處。

酵素除了高温會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素液時為了防止酵素變質和失去活性，應該把酵素液放在避光處保存，特別是炎熱夏天，最好能放在冰箱保鮮層保存着。

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稀釋的水温過高。

正確做法：温水沖泡稀釋酵素粉或酵素液，稀釋的水温不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個温度內飲用，一旦水温超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素液40°C以下為宜。

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亂吃食物。

吃錯食物=白喝酵素液。壓力、白砂糖和酸化的油都會過多消耗人體酵素。壓力會促使身體老化的活性酸素增加。活性酸素變多的話酵素就會變不足。精製的白砂糖以及酸化的油會使消化時間變長，要避免吃。

不切實際。

喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因為每個人的體質和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細微差異。

A、胃不好、便祕、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應該6成飽，選擇晚飯後15—30分鐘後喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，並以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。

B、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素液，讓酵素直接作用於胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是採取飯後飲用一段時間，先讓胃部適應酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。

C、老年人應該選擇飯後半小時飲用，切勿睡前飲用酵素液，否則容易導致夜尿。

D、神經緊張、容易失眠、工作壓力大的人，最好選擇睡前2小時喝酵素，以達到最好的促進睡眠，改善血液循環的作用。