煮湯圓可以放水果嗎

可以將水果放入湯圓中。

甜糯米飯糰也可以與各種切丁的水果一起烹製，並且水果中的酸還可以降低糯米飯糰的甜度。同時，選擇不同顏色的水果並將它們搭配在一起。整個湯圓看起來都非常鮮豔。推薦做法：

配料：一袋小湯圓，一箱米酒，各種水果

步驟：

1.將各種水果切丁，以備後用

2.準備黃酒〜湯圓。開水

3.水燒開後，加入小湯圓煮至漂白。加入黃酒〜切成丁的水果〜並攪拌均勻，但不必煮太久即可避免破壞營養。

如火龍果，奇異果，木瓜，蘋果，香蕉，番茄，酸奶，山楂，菠蘿，粗糧，大麥茶，檸檬水等。

其中，蘋果富含膳食纖維，果酸，果膠等有助於促進食物消化的物質，可以減輕餃子吃後的甜膩和油膩不適，腹脹，胃痛等不適；菠蘿中含有特殊的蛋白酶，它還能分解食物中的蛋白質，補充人體中消化酶的不足，並幫助消化湯圓。此外，大麥茶還可以幫助消化。飽餐一頓後，您可以喝一些大麥茶以減輕油膩感，減少辛辣並幫助消化。同時，大麥茶還具有鎮靜腸胃，解渴，減少口渴，消除熱量，溶解穀物的作用，有利於食物的消化。

1、不要一次吃太多湯圓：

湯圓的皮主要由糯米制成。從中醫的角度看，糯米性温，具有一定的温補作用。但是，糯米中的支鏈澱粉含量很多，具有很強的粘度，不易消化。因此，一次湯圓的數量不應過多，最好每天不超過兩兩。

2、吃湯圓不要和大魚大肉一起吃：

不要與一些高蛋白的大魚和肉一起吃，而要多吃蔬菜。糖尿病患者最好少吃或少吃，胃酸多的人一定不要吃甜湯圓。此外，患有慢性胃炎，胃排空時間長和胃動力不足的人應儘量少吃；同時，老年人和兒童等吞嚥功能較弱的人應注意食品安全，避免卡住食道。

3、肥胖者應少吃湯圓：

營養專家建議，高血壓和高血脂的患者應儘量避免含豬油和堅果的餃子；肥胖和糖尿病患者應少吃豆沙和各種甜點等甜餃子；胃腸功能不好的老人，兒童在吃湯圓時要特別注意，以免引起消化不良或吞嚥障礙；花生，芝麻和豆沙餡料會加重腎臟疾病患者的病情。另外，對於腸胃功能較差的人，在吃湯圓時，應瞭解到湯圓是由糯米制成的，糯米湯具有很高的粘性且難以消化。多吃容易引起消化不良。