秋葵焯水的水能喝嗎

不能喝。

雖然秋葵在清洗後會被漂白，但漂白是為了溶解秋葵中的草酸、單寧等對人體健康有害的物質。這些物質在水中溶解後，飲用它們不僅對人體健康沒有意義，而且會使秋葵失去漂白的意義。因此，燙後的水不能飲用。建議直接倒出。

整個焯水。

秋葵含有粘液，其中含有大量水溶性果膠和粘液蛋白。它不僅保護胃腸粘膜，而且促進胃腸蠕動，幫助食物消化和吸收。飯後吃對身體有好處。

如果切割後將水漂白，大部分粘液將流失到水中，這將大大降低秋葵的營養價值；整個熱燙水可以保留儘可能多的粘液，減少營養素的流失。燙漂時，應注意時間不宜過長。如果時間太長，很容易使秋葵爆裂，裏面的粘液就會流出。一般情況下，建議漂白約3分鐘。

3-5分鐘左右。

擦洗秋葵表面的絨毛，然後將秋葵浸泡在鹽水中一段時間，這樣秋葵可以清洗得更乾淨。往鍋里加水，燒開。往鍋里加點鹽。水沸騰後，切去秋葵莖，然後將秋葵放入沸水中燙3-5分鐘。秋葵顏色變暗後，將其取出，放入冷水中。

黃秋葵燙後，取出，立即放入冰水中。讓秋葵浸入冰水中冷卻。這會使秋葵味道更脆。