晚上能喝蜂蜜水嗎

晚上能喝蜂蜜水。可在睡前1個小時喝，能夠緩解神經緊張，促進睡眠。但睡覺前不宜喝，由於蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡覺前喝蜂蜜水，大多人在晚上睡覺時，身體處於相對缺水的狀態，喝蜂蜜水容易導致血液粘稠度的增高，不利於心腦血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易導致多餘的熱量在體內堆積，有可能造成體重上升。

蜂蜜不能用開水衝，每天攝入的蜂蜜量不能太多，一般不超過100ml。此外，如果刷了牙再喝蜂蜜水，常會導致蛀牙的情況。蜂蜜水建議在飯後一到兩小時飲用。它營養成分非常豐富，具有美容養顏、潤腸通便、提高機體免疫力的作用。