葡萄一天吃多少顆合適

吃葡萄總是容易讓人上癮，特別是夏季的葡萄非常甜，吃起來解渴而且越吃越想吃，但是葡萄吃多了也容易引發身體不適，那麼葡萄一天吃多少顆合適呢?

葡萄一天吃多少顆合適

葡萄一天吃20顆最為適宜，葡萄中含有較高的營養價值，是夏季常見的水果，但因其屬於涼性水果，因此不可食用過多，一天吃20顆左右較為合適。葡萄中果酸含量較高，吃多易導致腸胃不適，胃酸分泌過多。兒童和抵抗力差的老人不能過多食用葡萄，以免刺激腸胃。

吃葡萄的好處

人體度過一個炎熱的夏季，身體裏面會有許多毒素，這些毒素都是在夏天沒有及時排出形成的，並且會有內熱重、身體睏乏的症狀，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

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