孕期吃牛肉寶寶會黑嗎

孕婦吃牛肉不會導致胎兒皮膚變黑！胎兒皮膚主要受遺傳因素影響，和飲食沒有特別大的關係。

科普一下，寶寶的皮膚多遺傳自父母，如果父母兩人都很白，或者其中一人很白，那麼寶寶出生有很大機率會很白，如果父母兩人的皮膚黑，那麼生出來的寶寶皮膚也很可能會比較黑。

1、孕期吃牛肉可以預防缺鐵性貧血，牛肉中含有豐富的鐵元素，孕期孕婦最容易貧血，所以孕婦每週吃3到4次牛肉，可以有效的補充鐵元素，保證孕婦和胎兒的營養所需。

2、孕期吃牛肉可以增強孕婦的免疫力，牛肉富含蛋白質和氨基酸，孕婦多吃牛肉可以增強體質，提高抗病能力，同時胎寶寶也將同時受益，寶寶出生體質會很好，很少生病。

3、孕期吃牛肉可以有效補鋅，孕婦在孕期對於鋅的需求量是正常人的1.5倍，牛肉中含有大量鋅元素，所以孕期吃牛肉可以達到很好的食補效果，也就不需要額外食用補鋅劑等保健品。

4、孕期吃牛肉可以安胎養神，孕期孕婦在吃這方面，主要要補氣血，健脾胃，而牛肉中的維生素和鈣鐵元素等都很豐富，孕婦食用牛肉不僅可以強筋壯骨，補氣益血，還能健脾養胃，所以孕婦食用牛肉可以很好的鎮定胎兒和孕婦的神經，以達到安胎養神的作用。

1、孕期可以多吃富含維生素C的水果，比如蘋果、獼猴桃、小番茄、櫻桃，橙子等，俗話説多C多漂亮嘛，孕婦吃了不僅可以汲取營養，還能被胎寶寶吸收，所以胎寶寶出生是小白人的概率又加大了呢！

2、孕期可以每天吃一個雞蛋，有研究表明吃雞蛋真的可以使寶寶的皮膚更白，雖然沒有具體的科學依據，但是實踐才是檢驗真理的途徑不是嗎？這個研究是這樣的，某機構讓100個孕婦每天吃個雞蛋，另外100個不吃雞蛋，通過其他途徑獲取蛋白質，結果生出來的寶寶每天吃雞蛋的比不吃雞蛋的白很多。

3、孕期可以多補充膠原蛋白，可以多食用銀耳湯或者燕窩，具體視孕婦自己的經濟條件決定，孕期多吃含膠原蛋白的食物，寶寶出生皮膚會又白又嫩！ 所以雖然皮膚多為遺傳，但是這個看臉的時代，我們孕媽媽還是要努力一把，不讓胎寶寶輸在起跑線哦！