血糖高不可以吃什麼水果

血糖高不可以吃什麼水果的答案是：菠蘿；提子；櫻桃；火龍果；榴蓮

1、菠蘿：

菠蘿是熱帶水果，春季時節正式菠蘿大量上市的時節，菠蘿的營養價值很高，當然含糖量也是比較多的，所以血糖高的朋友們不能食用，而且食用菠蘿很容易出現過敏的情況，所以大家在食用的時候要注意。同時芒果也是含糖量較高的熱帶水果，血糖高的人羣也不能大量食用。

2、提子：

提子屬於葡萄的一個種類，個頭比較大，味道酸甜，果肉飽滿，是打擊喜歡的水果之一，而且提子有很好的食療功效，可以起到補氣血，益肝腎的作用，對於心腦血管疾病也有很好的預防作用，但是提子的含糖量較高，不適合血糖高的人羣食用，糖尿病患者要少吃。

3、櫻桃：

櫻桃的是補血的好選擇，尤其對於缺鐵性貧血的患者有很好的補鐵補血的作用，除了含鐵之外，還含有各種的微量元素，但是血糖高的人羣不能多吃，會導致血糖升高。

4、火龍果：

火龍果營養價值豐富，富含花青素，可以起到美容養顏，抵抗衰老的作用，同時可以起到潤腸通便，減肥瘦身的作用，是一種減肥的好水果，但是火龍果含有的天然葡萄糖，容易被人體吸收，所以血糖高的人羣不宜食用。

5、榴蓮：

我們都知道榴蓮也是熱帶水果之一，榴蓮有大補的功效，同時對於女性的痛經有很好的改善的作用，但是榴蓮的成分中含有大量的糖分，不適合血糖高的人羣食用，而且榴蓮屬於熱性食物，上火的時候不能多吃，可以搭配一些涼性水果同食。

1、糖尿病人可以吃的食物

可做為糖尿病人經常選吃的食品,如:綠豆、海帶、蕎麥麪、玉米麪、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麪等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

膳食纖維具有很強的吸水性,能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間,從而降低血糖,改善糖耐量,防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥,豆類,麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗,美日的飲食中,建議膳食纖維不少於15-20克。

2、糖尿病人不可以吃的食物

禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約佔50%),並含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充飢,不但會使血糖升高,還會發胖,增加胰島抵抗。