哪些水果糖分高
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含糖分高的水果有:荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。
含有高糖分的水果不適合三高人羣使用。雖然高糖分的水果能迅速補充人體所需的能量,可以緩解疲勞。一般情況下可以適當的吃一些,能增強體力,補充人體所需的糖分。但是不能暴飲暴食。不能吃很多。
雖然人們都會説多吃水果有益身心健康,甜的水果大多數人都會喜歡,但是不能過多的食用,雖然水果中有大量的膳食纖維和礦物質,營養是極其豐富的,但是也要適量的食用高糖分的水果。
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