一杯奶茶和一瓶可樂哪個熱量高

奶茶和可樂哪個熱量高？ 

同等質量的奶茶卡路里要比可樂高一點點，比如100克的奶茶熱量大概在49千卡，而100克的可樂熱量只有43千卡，要説可樂和奶茶都含有大量的熱量，可樂屬於碳酸飲料，裏面含有眾多的成分，像二氧化碳、咖啡因、糖等，奶茶屬於常見的飲品之一，裏面含有脂肪、糖類、咖啡因等成分，奶茶和可樂的熱量都特別高，減肥人羣在生活中要儘可能的不要喝奶茶喝可樂。

奶茶和可樂在生活中比較常見，作為飲品，很多人在生活中喜歡喝奶茶和可樂，不過奶茶和可樂的糖分是特別高的，部分小夥伴在生活中喝奶茶和可樂的時候容易出現長胖的情況。減肥人羣在生活中儘可能的避免奶茶可樂。

可樂和奶茶中含有大量的咖啡因，小夥伴們在生活中要是長時間的飲酒，再喝奶茶和可樂的話，會影響到睡眠質量也會對人體內的鈣元素磷元素以及一些礦物元素的代謝，消化吸收有所影響，有部分小夥伴平時喝奶茶時會貪圖便宜，而便宜的奶茶裏面根本就不會使用牛奶，會使用植物脂肪粉，也就是我們經常説的奶油，奶油裏面含有大量的添加劑，人們喝太多的奶茶，對身體健康是有害處的。

其實市面上出售的奶茶大部分都是大杯的，大杯的奶茶裏面的卡路里特別高，比如一杯500毫升的奶茶卡路里是278，相當於2~3碗米飯。人們在生活中要儘可能的少喝奶茶，避免出現發胖的情況，有部分小夥伴想要喝奶茶時可以自己在家制作奶茶，喝完奶茶以後也可以適當的運動，通過運動釋放熱量也能夠減少發胖的情況產生，市面上奶茶的種類比較多，人們選擇喝奶茶時避免體重增加，不要喝混合奶茶。