吃什麼食物有助於長高

1、有助於長高的食物很多，高蛋白的食物。

2、尤其是含有中“胺基酸”的食物。

3、如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆製品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。

4、當然影響長高的因素有以下幾點：遺傳、營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。

5、如果出現營養不良、不運動或運動超負荷、睡眠不足、情緒不穩定等均會阻礙長高。