秀仁棘類食物是指什麼

秀仁棘類食物有山楂、大棗、薏苡仁、沙棘等，山楂：富含維生素C、胡蘿蔔素等；大棗：富含維生素B，可減少紫外線對皮膚的傷害，具有一定的抗氧化性，在一定程度上促進健康的皮膚細胞再生，保持細胞內水分，使肌膚有光澤、水潤；薏苡仁：可促進體內毒素的排出，進而避免了因毒素聚積導致的色斑產生；沙棘：維生素C含量較多，可改善皮膚暗沉。