炒玉米粒的做法
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炒玉米粒的家常做法
食材:
玉米粒200克,幹黃豆20克,姜1克。 調味料:食用油5克,鹽1克,生抽2克,孜然粉1克,幹辣椒2個。
炒玉米粒的做法:
1、幹黃豆用清水浸泡12小時,然後倒入鍋中,煮20分鐘,撈出;
2、姜切末,幹辣椒切段;
3、熱鍋倒油,油温5成熱時,下姜、幹辣椒,炒香,倒入黃豆、玉米粒、鹽、生抽、孜然粉;
4、最後,翻炒3分鐘,炒熟後盛出即可。
小貼士:
玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。
標籤:
玉米粒
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