冰淇淋的熱量高嗎

冰淇淋是生活中一種常見的甜品，一般是由奶油和糖以及水製成，其口味眾多，質地細膩，清涼可口，受到眾多年輕人的喜愛，尤其是在炎熱的夏季，來上一個冰冰涼涼的冰淇淋，真的超級涼快。但是有減肥需求的人羣，卻不會食用冰淇淋，認為其熱量高，那麼冰淇淋的熱量真的很高嗎？100克冰淇淋的熱量到底是多少呢？下面就一起來了解一下吧！

冰淇淋熱量非常高，每100克冰淇淋之中含有200大卡的熱量。冰淇淋是奶油和糖等加工製成的，而且冰淇淋中的奶油是黃油製成的，油脂的含量很高，熱量也非常高，很容易造成體內脂肪的堆積。冰淇淋口感香甜，這是放了大量糖的緣故，糖的熱量更高，還會影響脂肪的代謝，使人長胖。如果冰淇淋食用過多則會影響消化系統，因為冰冷的食物進入腸胃後，會刺激到腸胃，從而引起胃部不適。

1、冰淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度的功能。

2、冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。

在我們平時生活中食用的冰淇淋的寒性是比較大的，所以在平時生活中食用冰淇淋的時候不建議將冰淇淋和一些熱性的食物一起食用，因為冷性較強的食物再和一些熱性較強的食物一起食用之後會導致人體健康出現很大的傷害，導致人體腸胃出現很大的不利的影響，而且在平時生活中我們食用的荔枝、黃鱔、海蝦、羊肉之類的食材都是不建議和冰淇淋一起食用的，會導致我們的腸胃出現很大的刺激性，影響人體的健康，所以在平時生活中食用冰淇淋時儘量避免和熱性食物一起食用。

在平時生活中食用冰淇淋的時候不建議將冰淇淋的和西紅柿一起食用，因為冰淇淋是屬於一種寒性極大的飲食，但是西紅柿的寒性也極強，將兩種寒性極強的食材一起食用的話，會導致人體腸胃出現很大的刺激，容易出現腹瀉、嘔吐、消化不良等問題，所以在平時生活中食用冰淇淋的時候不建議將西紅柿和冰淇淋一起食用。