減脂期的小夥伴一定要學會的營養又飽腹的怎麼做好吃

主食材：蝦滑200克，青菜2顆，小葱1根，番茄1個，鹽3克，白糖5克，油適量，紫菜少許，香油少許。

配料：水適量。

步驟1:

起鍋燒油，倒入番茄，翻炒至出沙

步驟2:

加入鹽和白糖調味，翻炒均勻

步驟3:

加入一碗清水煮沸

步驟4:

保持大火，下入蝦滑煮沸一分鐘

步驟5:

下入青菜煮沸關火

步驟6:

空碗裏放入紫菜和香油

步驟7:

倒入煮好的蝦滑

步驟8:

放入葱花攪拌均勻即可食用