常吃草莓有什麼好處

草莓富含豐富的多種維生素，常吃草莓可以改善皮膚、保護眼睛。很多人對草莓是非常喜愛的，酸酸甜甜的口感再加上可愛的外形，讓人愛不釋手愛不釋嘴，很多人愛吃草莓，卻不知道草莓到底有多麼好的營養。

草莓的營養價值和功效

草莓富含大量的膳食纖維可以幫助人體促進消化和排泄，能夠改善便祕和腸胃方面的疾病。草莓中還含有豐富的維生A，適當的食用一些草莓，對眼睛有很好的保護作用，能起到護眼明目的效果。另外草莓中還含有大量的維生素C，食用草莓可以幫助人體抗氧化，能夠起到改善皮膚美容護膚的作用。

常吃草莓的好處

草莓有很高的營養價值，不僅維生素含量高，而且還有多種其他水果中不常見的微量元素，比如草莓胺，纖維素，葉酸，胡蘿蔔素，花青素，維生素B6，維生素B12等等。食用草莓對人體有很好的益處，不僅能夠起到美容護膚的作用，對改善眼睛保護眼鏡有很好的功效。並且草莓的味道酸酸甜甜，適量的食用一些草莓，能夠提升人的食慾，還能促進消化。但是草莓本性偏寒，所以寒性體質的人千萬不要過多的食用草莓，很可能會導致腹部不適，胃痛胃瀉等症狀。

草莓怎麼才能徹底清洗乾淨

把買回來的鮮草莓用水清洗的時候，千萬不要用手揉搓，這樣會讓草莓的表皮產生裂口，特別容易讓草莓表面殘留的農藥滲入到果實內。可以選擇用水一直衝洗，沖洗幾分鐘後就能把草莓洗得很乾淨。而且還可以選擇把草莓放在一盆淡鹽水裏面浸泡，浸泡3~5分鐘就可以把表面的灰塵和農藥清洗乾淨。還可以把草莓放在淘米的水中清洗，因為淘米水偏鹼性，可以有效的分解草莓上殘留的農藥。