幾號是末伏

三伏分為初伏、中伏和末伏三個階段，每個階段的時期不同。末伏的到來就意味着三伏天的結束。為了應對三伏天，我們的飲食也會做出一些改變，那麼2021年末伏是從哪一天開始呢？三伏天的特點是什麼呢？接下來小編就來給大家講解一下吧！

今年末伏從幾號開始:

今年的末伏開始時間是2021年8月10日:

末伏：2021年8月10日——2021年8月19日，共10天。末伏，是立秋後的第一個庚日，是最後的一伏；也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天（共十天）的一段時間。庚日就是每逢有天干“庚”的日子，因天干有10個，所以每10天就有一個庚日。

2021年末伏的具體時間:

末伏：公曆2021年8月10日（農曆七月九年級）——2021年8月19日（農曆七月十二）

第1天：2021年8月10日

第2天：2021年8月11日

第3天：2021年8月12日

第4天：2021年8月13日

第5天：2021年8月14日

第6天：2021年8月15日

第7天：2021年8月16日

第8天：2021年8月17日

第9天：2021年8月18日

第10天：2021年8月19日

三伏天能吃冰嗎:

三伏天大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一點，把握好度。雖然在三伏天喝冷飲吃冰淇淋有助於消暑解熱和增進食慾，對於大部分人來説，並不存在完全忌諱冷飲的問題。適當吃一些冷飲並不會對身體造成大的傷害。

但是三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冰飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。

三伏天氣候特點:

“三伏天”的氣候特點是高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節，民間百姓説的“苦夏”就在此時。

為了平安度過“苦夏”，提醒大家：

注意補充水分，充分飲用涼開水，同時補充綠豆湯、酸梅湯或含電解質的飲料，必要時準備一些常用的防暑降温物品；

儘量避免在強烈陽光下特別是午後高温時段進行户外工作，如必須進行户外工作或活動時，要採取防曬措施。