立秋是末伏的開始嗎2021

2021年的立秋不是末伏的開始。我們都知道立秋之後的第一個庚日開始是末伏，2021年立秋節氣8月7日後的第一個庚日是在8月10日，此時才是末伏的開始。

不過也有立秋節氣當天正好是庚日的情況，比如2012年和2014年，這種情況的話立秋節氣當天同時也是末伏開始的第一天，不過這種情況比較少見，多數情況還是末伏在立秋節氣之後的。

末伏開始的時間和立秋節氣有關，立秋之後的第一個庚日是末伏的開始。如果末伏在立秋節氣之後，那麼立秋就是在中伏，這種情況叫秋包伏；如果立秋當天正好是庚日，那麼立秋這天也是末伏的開始，這叫伏包秋。秋包伏更常見，所以在立秋節氣之後還會再熱一段時間，也容易出現秋老虎。

綠豆粥：

綠豆粥是老百姓最喜歡的清熱解暑粥。 綠豆可清熱解毒、清熱解毒、蒸水、治煩渴、水腫等。

黃瓜：

夏季適當攝入涼性蔬菜，有利於生津解渴、解風清熱、清熱止瀉、解毒散逸。 黃瓜是涼菜的代表。

酸梅湯：

夏季三伏天，喝冰涼酸梅湯很爽口，而酸梅湯裏有一個很重要的配料，那就是烏梅。 酸梅湯具有清熱開胃、生津止渴的功效。喝酸梅湯時，也可以選擇在午飯後飲用，更能有效消除午飯的油膩感，有益健康。