處暑是末伏結束了嗎2022

處暑並不是末伏結束的時間，它代表整個炎熱暑天的結束，夏天的熱氣就快要消散了，是温度下降的轉折點。處暑時並不一定就是末伏結束的那天，有時處暑時已經出伏了，有時處暑還在末伏中。2022年8月23日處暑節氣還在末伏天中，要到8月25日才正式出伏。

2022年末伏結束的時間是8月24日，出伏是8月25日。末伏的時間段是從立秋後第一個庚日開始數10天，所以2022年末伏的時間是8月15日~8月24日，8月25日正式出伏。因為每年立秋的農曆時間以及干支紀日中“庚日”是不一樣的，所以每年末伏的時間段是不固定的，我們可以通過日曆來推算。

1、處暑時期，空氣開始變得乾燥，多吃滋陰潤燥和酸性食物，少吃辛辣，以增強肝功能。同時，應少吃或不吃西瓜等性涼的水果，多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰的水果。

2、此時處於熱轉涼交替時期，陽氣從疏泄向收斂，人體內陰陽的升降也隨之變化。這個時候，人們的日常生活要相應調整，尤其是充足的睡眠，因為只有這樣才能適應“秋乏”。

3、“春捂秋凍”。雖然不建議急於加衣服，但早晚温差較大。早晚出門要注意加衣服。晚上睡覺時，關上門窗，用薄被子蓋住腹部，以防止秋風循環，使脾胃寒冷。