平躺睡覺是否能改善富貴包

當我們處於睡眠狀態時，一個高度適宜的枕頭可以讓我們的肩頸和頸椎保持正確的生理彎曲程度，但如果枕頭過高或過低，會讓肩頸部位變得十分僵硬，從而導致頭部、頸部、肩部血液循環不暢，產生淤堵，長此以往會加重頸椎勞損，引起或加重富貴包問題。因此，千萬不要以為得了富貴包就不能枕枕頭，而是應該選一個高度適宜的枕頭。

“富貴包”指的是在後背上部頸胸交界處，即第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊，臨牀表現是脂肪堆積。富貴包雖然不等於頸椎病，但通常會影響頸椎疾病恢復，引起頸部疼痛，某種程度上説，它是頸椎病的預警。

很多頸椎不適的患者，脖子後面的大椎穴處總能摸到一個鼓包，古人甚至覺得它很顯富態，故起名“富貴包”。中醫認為，它其實是人到中年後陽氣漸弱，代謝變慢，氣血運行變緩所致。

起包的位置在大椎穴，這裏好比人體經絡氣血通行的十字路口，有着承上啟下的作用。大椎不通，會堵塞六陽經和督脈，導致氣血不能上行於頭部，從而引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等問題。