孕婦睡覺胎兒也睡覺嗎

並不是。

孕媽媽經過了幾十年如一日的白天工作學習生活，晚上睡覺的規律生活，所以已經是非常習慣這樣的一種規律了。而胎寶寶卻還沒有形成這樣的規律。所以懷孕媽媽晚上睡覺時胎寶寶卻不是千篇一律的睡大覺。

胎寶寶大部分的時間都在睡覺，因為良好的睡眠也是他們生長髮育的根本，一天中大概有一半的時間用來睡覺，但這個睡覺的時間確實因人而異的，有寶寶會白天活躍，有的可能在大半夜，這個只有孕媽媽自己最清楚了，從20周左右一般寶寶就差不多出現胎動了，28周開始可能會變得有規律，需要數胎動。

胎寶寶的活動很少，大部分時間都是在睡覺，但是寶寶可能也很會玩。

1, 孕媽媽在睡覺時，寶寶可能也在睡覺：

到了孕28周後，很多孕媽媽都能感受到寶寶胎動了，經常數胎動的孕媽媽就會知道寶寶的生活作息，知道寶寶安靜時是在睡覺，胎動幅度小可能是在做翻身等小動作了。

2, 寶寶可能在玩臍帶：

不知道孕媽媽有沒有發現，有時候會感覺到肚臍處好像有點“拉力”，像被人輕輕觸碰的感覺，不痛，感覺卻很奇怪。這個可能是寶寶在玩臍帶了。不過，如果寶寶頻繁玩臍帶也會比較危險，比如臍帶繞頸等情況。

3, 寶寶在踢腿，伸懶腰：

有時候，孕媽媽可能會感覺胎動突然很“強大”，甚至還能感覺寶寶的小手小腳在肚子裏颳着腹壁的觸感，肚皮還會鼓起一個小包。這時候，寶寶可能很興奮或者剛睡醒，在踢腿伸懶腰呢！

4, 寶寶可能會排小便或者有少少胎便：

寶寶會吞養水，同時寶寶的腎功能也是在正常運轉的，所以寶寶排小便是很正常的。而胎寶寶只能在子宮內活動，小便會排在羊水裏。不過孕媽媽不要擔心，這樣的小便也是很乾淨的，而且代謝物是會通過孕媽媽的血液被排出哦。

最麻煩的就是，寶寶有可能會排胎便，研究表明，當寶寶出生後，羊水裏一般會含有12%-22%的胎便，胎便不能被排除，如果太多會造成羊水混濁，對孕媽媽和寶寶都不利的。所以，孕媽媽在孕期一定要控制飲食，該吃的吃，不該吃的就不要吃哦。

最適合午睡的時間段中午12點到15點這段時間。午覺時間在15分鐘~1小時。睡眠有個人差異，孕媽可自行調配，但不要在15點以後睡，不然晚上睡不着，會形成惡性循環。

晚上睡眠的核心時間是有的，被稱為人類的“健康主義”的體內時鐘的核心時間是晚上12點～6點，晚上在23～7點左右睡覺是最理想的。而實際上，過了晚上12點睡覺第二天會混沉沉或有起牀時會有輕微頭暈。

1、至少睡8小時：

充足的睡眠能夠讓孕婦得到更好的休息，也能給胎兒提供一個良好的發育環境，所以在懷孕以後，孕婦每天的睡眠時間最少需要8小時。

2、最晚10點睡覺：

孕婦熬夜不僅會對身體健康造成不良影響，還會影響到胎兒以後的作息習慣，所以在孕期孕婦一定要養成早睡早起的習慣，不熬夜。