![紫薯能生吃嗎]( "紫薯能生吃嗎")
- 1、紫薯能生吃，但建議不要生吃。2、紫薯中澱粉含量較高，生吃不易消化，容易導致消化不良和腸胃不適。一般來説，紫薯都是煮熟了再食用，這樣既利於營養成分的吸收，又能促進紫薯的消化。3、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁而且忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋...
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![紫薯這樣做 老人孩子都愛吃 軟糯香甜好消化 低脂低卡健康]( "紫薯這樣做 老人孩子都愛吃 軟糯香甜好消化 低脂低卡健康")
- 紫薯是一種營養價值極高的粗糧，擁有豐富的花青素，這種自然的抗氧化劑可以清除自由基，有助於延緩衰老，美容養顏，並提高免疫力。此外，紫薯還富含多種維生素、膳食纖維、澱粉、硒、鐵、鈣、鉀等元素，常食紫薯有益身體健康。紫薯通常被蒸着吃，但它還有多種美味的烹飪方式，可以滿足不同...
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![紫薯的做法]( "紫薯的做法")
- 紫薯的做法有很多，常見的做法有紫薯餅，紫薯粥等。一、紫薯餅材料：紫薯，糯米粉，麪粉，白芝麻，紅豆沙製作步驟：1、紫薯洗淨切片隔水蒸熟。2、用勺子把蒸熟的紫薯壓成紫薯泥，加入糯米粉，麪粉揉成麪糰。3、把和好的紫薯麪糰分成小劑子，紅豆沙餡搓成球備用，再把麪糰小劑子壓扁後包入紅豆沙...
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![紫薯選購方法是什麼]( "紫薯選購方法是什麼")
- 1、看形狀：挑選紫薯時，不要挑圓滾滾的，要長條形的，優先挑選紡錘形的紫薯，味道要好一些。2、看外皮：挑選表面看起來光滑，無皺縮的紫薯，紫薯表皮顏色偏紫黑色，説明花青素含量高，味道也更甜；表皮有黑色或褐色斑點的紫薯不要挑。3、用手摸：挑選摸起來較硬，不發軟的紫薯；紫薯發軟的地方説明...
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![紫薯比紅薯營養價值更高嗎？]( "紫薯比紅薯營養價值更高嗎？")
- 操作方法01其實兩種薯都有各自的營養價值，比如紅薯，含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素C、E，β-胡蘿蔔素胡蘿蔔素能夠在體內轉化為維生素A，能夠維持視力。02除此之外，紅薯還含有豐富的糖類、膳食纖維、氨基酸、黏液蛋白，黏液蛋白還能夠預防心血管疾病。03對於紫薯，其營養成分基本上...
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![紫薯燕麥粥的做法]( "紫薯燕麥粥的做法")
- 紫薯燕麥粥是以紫薯和燕麥為主要食材製成的一種粥品，它軟糯可口，味道清香，而且營養豐富，很多人都喜歡吃，但是真正會做紫薯燕麥粥的人卻不很多，今天在這裏我會把紫薯燕麥粥的材料和做法具體寫出來，喜歡喝粥的朋友可以學着做一下。製作時間：15分鐘難易程度：一般口味：香甜分類：粥主食材...
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![煮紫薯的水是綠色的可以吃嗎]( "煮紫薯的水是綠色的可以吃嗎")
- 可以。因紫薯中富含花青素，花青素是一種有機色素，其中的花青素有一個特性，那就是遇酸變紅，遇鹼呈藍綠色，而日常生活中常用的自來水偏鹼性，如果是用自來水就有可能會導致蒸出來的水呈綠色，花青素不具備毒性，因此可以食用。紫薯，薯肉呈紫色至深紫色，故又稱黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。...
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![紫薯芋頭紫米露怎麼做好吃]( "紫薯芋頭紫米露怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯1個，芋頭80克，紫米20克。配料：糖適量。步驟1:芋頭，紫薯切小塊步驟2:將紫薯，芋頭，紫米倒入豆漿機步驟3:加水，煮熟步驟4:煮好的紫米露步驟5:將紫米露倒入放了糖的碗裏，攪拌均勻即可...
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![紫薯牛奶小方怎麼做好吃]( "紫薯牛奶小方怎麼做好吃")
- 主食材：牛奶250克，紫薯70克，澱粉40克。配料：白糖15克，椰蓉一把。步驟1:準備好材料，紫薯蒸好去皮加入牛奶攪拌均勻步驟2:加入粉類，白糖步驟3:過篩步驟4:煮至粘稠狀步驟5:整形放保鮮一個小時，切塊步驟6:沾點椰蓉，QQ彈彈的，滑嫩好吃。...
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![水晶山藥紫薯湯圓怎麼做好吃]( "水晶山藥紫薯湯圓怎麼做好吃")
- 主食材：木薯粉200克，滾燙的開水100克，山藥150克，紫薯200克。配料：煉乳10克，紫薯10克。步驟1:準備食材，紫薯和山藥洗乾淨上鍋蒸熟步驟2:木薯粉稱重步驟3:加入滾燙的開水邊加邊攪拌步驟4:趁熱揉均勻備用步驟5:蒸熟的紫薯和山藥取出步驟6:分開剝皮各加5克糖粉和煉乳拌均勻步驟7:山...
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![紫薯水晶湯圓的製作方法]( "紫薯水晶湯圓的製作方法")
- 工具/材料紫薯，糯米粉，白糖，豆沙餡操作方法01首先我們把紫薯清洗感乾淨，去皮切塊，放入蒸鍋中蒸熟02蒸熟以後取出來放入一個盆中，加入適量的白糖，用勺子把它壓成泥03接着我們倒入適量的糯米粉，加適量的清水，攪拌均勻04然後我們把它活成一個麪糰備用05接着我們將麪糰搓成長條，切成小...
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![紫薯銀耳羹，聽説常吃會變美哦~怎麼做好吃]( "紫薯銀耳羹，聽説常吃會變美哦~怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯2個，銀耳一朵。配料：冰糖適量，枸杞適量。步驟1:木耳泡發，把木耳上面部分剪下來留用；步驟2:砂鍋上水，等水燒開之後倒入木耳開始燉；步驟3:紫薯切塊步驟4:木耳燉至稍有黏狀時候加入紫薯塊步驟5:紫薯煮稍微化開的時候轉小火一直燉，並小心攪拌；步驟6:加入冰糖，攪拌步驟7:煮至...
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![紫薯黑米粥怎麼做]( "紫薯黑米粥怎麼做")
- 1、將新鮮的紫薯用清水沖洗乾淨；將洗乾淨的紫薯切成一塊塊的紫薯小丁備用。2、將小米和黑米用清水沖洗乾淨後，放入切好的紫薯。3、加入800毫升的水，加入電飯鍋中開始加熱。4、等粥熬開後用勺子攪拌，然後加入適量的冰糖。5、轉小火開始繼續熬粥。6、等到紫薯熬熟，湯粥開始黏糊...
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![水晶山藥紫薯湯圓的做法]( "水晶山藥紫薯湯圓的做法")
- 主食材：木薯粉200克，滾燙的開水100克，山藥150克，紫薯200克。配料：煉乳10克，紫薯10克。步驟1:準備食材，紫薯和山藥洗乾淨上鍋蒸熟步驟2:木薯粉稱重步驟3:加入滾燙的開水邊加邊攪拌步驟4:趁熱揉均勻備用步驟5:蒸熟的紫薯和山藥取出步驟6:分開剝皮各加5克糖粉和煉乳拌均勻步驟7:山...
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![紫薯雙色饅頭怎麼做好吃]( "紫薯雙色饅頭怎麼做好吃")
- 主食材：麪粉150克，水65克，紫薯85克，酵母3克。配料：麪粉150克，糖1小勺，水72克，酵母3克。步驟1:先來做紫色麪糰，將紫薯提前蒸熟步驟2:去皮後的紫薯85g加入65g的清水打成糊糊狀步驟3:加入酵母裏拌勻步驟4:接着倒入麪粉裏面步驟5:揉成光滑的麪糰步驟6:接着做白色麪糰，將3g酵母和72g的清...
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![水晶紫薯湯圓怎麼做好吃]( "水晶紫薯湯圓怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯80克。配料：木薯粉50克，砂糖10克，煉乳10克。步驟1:首先準備好所有的食材，如下圖所示。小貼士：紫薯80克，木薯粉50克，砂糖十克，煉乳十克。步驟2:然後將紫薯去皮切成薄片上鍋蒸熟，如下圖所示。步驟3:接着在一個碗中加入木薯粉和熱開水，攪拌均勻，如下圖所示。步驟4:然後揉成光...
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![紫薯和魚能一起吃嗎]( "紫薯和魚能一起吃嗎")
- 紫薯和魚是可以一起吃的，這個沒有相剋的地方，紫薯含有豐富的澱粉，蛋白質，維生素等，魚類含有較豐富的蛋白質，脂肪等，對身體都是或不可缺的，飲食方面要清淡為主，儘量少吃刺激辛辣生冷的食物，出現身體不舒服，要及時的治療，不要盲目的服用藥物治療，以免增加身體的負擔。...
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![紫薯山藥粥，好吃還減肥怎麼做好吃]( "紫薯山藥粥，好吃還減肥怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯189克，山藥109克，糙米64克。配料：水500毫升。步驟1:準備好紫薯、山藥和糙米，量要控制好。（圖為兩人份的）代糖我最後沒有放，因為覺得紫薯的甜度剛好好步驟2:山藥削皮步驟3:山藥切段步驟4:紫薯削皮步驟5:紫薯切小段步驟6:把紫薯片、山藥段和洗淨的糙米放入破壁機，加2碗水...
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![紫薯大米糕寶寶輔食怎麼做好吃]( "紫薯大米糕寶寶輔食怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，紫薯120克，低筋粉90克。配料：牛奶80克，酵母2克，油適量。步驟1:·參考月齡·12個月以上，對食材不過敏的寶寶·食材準備·大米100克/紫薯120克/低筋粉90克牛奶80克/酵母2克輔料：油步驟2:大米倒入清水中，提前浸泡一夜。*現在很多地區温度已經很高了，我建議你們可以放...
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![麥當勞紫薯華夫筒多少錢一個]( "麥當勞紫薯華夫筒多少錢一個")
- 根據相關信息顯示，麥當勞紫薯華夫筒的售價是10元一個，第二個半價。紫薯口味華夫筒/甜筒/新地/麥旋風產品活動推廣日期自2019年9月25日至2019年10月29日，僅在中國（本活動場景下不包括港澳台地區）部分麥當勞®甜品站適用，具體以店內公示為準。第二份半價是指：一次性單獨購買兩份同...
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![紫薯南瓜餅怎麼做好吃]( "紫薯南瓜餅怎麼做好吃")
- 主食材：南瓜150克，紫薯150克，糯米粉100克。配料：紅糖水50克，芝麻30克。步驟1:紫薯洗淨，去皮切片步驟2:南瓜去皮切塊步驟3:放入鍋中蒸熟步驟4:南瓜搗成南瓜泥步驟5:加入糯米粉，攪拌均勻步驟6:在此加入糯米粉攪拌均勻步驟7:蒸熟的紫薯攪拌成泥步驟8:倒入紅糖水步驟9:將南瓜面和紫...
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![如何做紫薯餅？]( "如何做紫薯餅？")
- 紫薯餅是一種很多人都喜歡吃的美食。那麼如何做紫薯餅才好吃呢？關於這個問題，今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦！工具/材料食材：紫薯、麪粉、酵母、食用油。操作方法01首先將紫薯洗乾淨上鍋蒸熟，壓成紫薯泥備用，如...
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![如何製作紫薯圓]( "如何製作紫薯圓")
- 1、紫薯的準備。將紫薯放在鍋裏面煮熟，這可能需要一些時間，所以在要做甜品前就得先做這一步，用水煮會比較快，可以提前來做好。2、紫薯去皮。將煮熟的紫薯撈起來放在一邊備用，等涼了以後就可以去皮搗碎了。紫薯要熟透了才容易被搗碎，所以一定要保證紫薯已經熟透了，然後用勺子幫忙...
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![紫薯火腿卷怎麼做好吃]( "紫薯火腿卷怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯適量，火腿適量。配料：白糖15克，牛奶100毫升，酵母2克，麪粉300克。步驟1:紫薯去皮，切片蒸熟。步驟2:紫薯中放入白糖15克，牛奶100毫升，酵母2克，麪粉300克，攪拌均勻，揉成麪糰。步驟3:白色麪糰：麪粉300克，酵母2克，牛奶150毫升，白糖20克，攪拌均勻，揉成麪糰步驟4:兩種麪糰擀成薄片，疊加...
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![紫薯營養粥的做法是什麼]( "紫薯營養粥的做法是什麼")
- 1、準備些新鮮的紫薯，將其紫薯進行清洗乾淨，如圖所示。2、然後把洗漱進行削皮，去掉兩頭部，如圖所示。3、然後把紫薯進行切成塊狀，適量的準備些大米進行淘米後下鍋一起燉粥，如圖所示。4、用高壓鍋或者電飯鍋進行煮粥30-40分鐘，這樣米粥很黏糊的，如圖所示。5、把紫薯粥盛入到碗內，開...
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