產後乳房漲奶怎麼辦

產後漲奶怎麼辦

在產後出現脹奶的情況其實是很常見的，出現這種問題首先要調理一下自己的飲食習慣。比如可以選擇少吃一些高蛋白類型的食物，像魚湯豬蹄湯等都儘量少吃，因為這些食物都有可能會導致乳汁分泌的更多。

 要注意保持乳腺管的通暢，比如可以選擇使用熱毛巾，適當的進行熱敷，適當的進行按摩，如果脹痛的比較嚴重，可以用吸奶器把母乳抽出來。

 在乳房脹痛的比較嚴重，如果乳汁堆積在裏面的情況下，很有可能會引發乳腺炎或者是乳腺增生的情況，所以在這個時候一定要注意，不能讓奶水積在乳房的裏面。

 煙可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當的進行運動，不要長時間坐着，否則身體的新陳代謝速度相對來説已經比較慢，對於乳房的分泌效果就會相對較慢一些。