![怎樣做美味的涼拌海帶絲豆腐皮？]( "怎樣做美味的涼拌海帶絲豆腐皮？")
- 海帶中含有豐富的碘和食物纖維，不僅可以預防甲狀腺疾病，而且可以預防糖尿病，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺，止咳消痰的功效，將海帶絲和豆腐皮放在一起涼拌一下，非常美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌海帶絲豆腐皮？希望能夠幫助到大家。工具/材料海帶適量，豆腐皮適量，青...
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![炒海帶絲的做法步驟]( "炒海帶絲的做法步驟")
- 炒海帶絲吃法有很多，比如海帶絲炒肉沫，素炒海帶絲，辣炒海帶絲等。一、海帶絲炒肉沫材料：海帶，豬裏脊，醬油，胡椒粉，鹽蒜末，薑末，鹽，雞精做法：1、海帶泡發洗淨切絲，用那種比較薄的海帶比較入味。2、豬裏脊切肉沫，用醬油和胡椒粉，適量鹽醃一會。3、炒鍋裏放適量油，油熱後放蒜沫和姜沫炒香，然...
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![有鹽幹海帶絲怎麼泡發]( "有鹽幹海帶絲怎麼泡發")
- 先把海帶表面清洗一下，然後放入蒸鍋中蒸30分鐘，最後放入清水中浸泡一夜即可。但清洗是泡發後不建議過度清洗，那樣的話，就會造成營養物質的大量流失。此外經常食用海帶絲還可以提高身體免疫力、補充身體營養、排毒通腸、利尿消腫、抵禦寒冷等。...
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![辣炒海帶絲怎麼做好吃]( "辣炒海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲100克。配料：蒜末5克，小米椒10克，清水500毫升，食用油5毫升，鹽2克，雞粉2克，香油5克。步驟1:蒜末備用，小米椒切段步驟2:清水大火煮沸步驟3:倒入海帶絲，焯水兩分鐘步驟4:倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香步驟5:倒入海帶絲，翻炒均勻步驟6:倒入鹽、雞粉，翻炒均勻，倒入香油，翻...
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![涼拌酸辣海帶絲怎麼做好吃]( "涼拌酸辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲1把。配料：香醋5勺，生抽2勺，鹽1小勺，小米辣2個，大蒜4瓣，香葱2棵。步驟1:幹海帶絲入盆中；步驟2:用清水反覆揉搓幾遍，洗掉表面的沙子和附着物，直到水清為止，用足夠量的涼水泡發海帶絲至柔軟；步驟3:海帶絲入涼水鍋中煮開，放了一小勺醋同煮5分鐘，然後關火蓋蓋子，燜至自然涼；用這...
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![涼拌海帶絲的做法]( "涼拌海帶絲的做法")
- 海帶是人們食用最多的一種海藻類植物，性涼，營養價值極高，富含豐富的鈣質及碘元素，B類維生素含量也很高。海帶具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗凝血等生物作用，而且海帶中所含有其他陸上蔬菜都沒有的巖藻多糖。乾的海帶用來煲排骨湯，泡好的海帶絲拿來涼拌，夏天吃呢，清熱解暑，開胃又...
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![蒜蓉海帶絲怎麼做好吃]( "蒜蓉海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶菜250克。配料：植物油適量，鹽適量，蒜蓉適量。步驟1:這是新鮮的海帶，顏色是褐色的步驟2:不用洗，直接入開水鍋裏焯水，一放進去就變成了綠色步驟3:完全變綠之後，撈出沖洗乾淨步驟4:稍涼後，把海帶梗切下來，全部切成細絲步驟5:切好的海帶梗，一次吃不了，分裝到保鮮袋中，冰箱冷凍...
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![簡簡單單也不失美味~~涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "簡簡單單也不失美味~~涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶100克。配料：油10克，生抽15克，陳醋15克，蒜子2瓣。步驟1:用清水浸發海帶步驟2:切絲步驟3:燒開水，加入海帶，焯水5~8分鐘步驟4:撈出海帶晾涼並瀝乾水分步驟5:蒜子剁成蒜末步驟6:燒滾油步驟7:將滾油注入蒜末中，攪拌均勻，然後加入生抽和陳醋步驟8:加入海帶絲，攪拌均勻，蓋上保...
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![豬油香辣海帶絲的做法]( "豬油香辣海帶絲的做法")
- 主食材：鹽漬海帶2張，紅椒1/3個，小葱1根，蒜2瓣。配料：豬油1勺，花椒粒6粒，蠔油6粒，鹽2克，米醋3克。步驟1:將鹽澤的厚海帶提前放入水中侵泡，多清洗幾遍。步驟2:洗好的海帶切成絲，放入盤中。步驟3:鍋中倒入水，燒開鍋後，燙一下海帶絲。步驟4:海帶絲燙好，洗淨待用。步驟5:準備好紅椒、小葱、...
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![香辣海帶絲怎麼做好吃]( "香辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲20克。配料：葱2克，姜2克，大蒜2粒，油潑辣椒2勺，植物油10克，鹽1克，醬油5克。步驟1:海帶提前兩個小時泡發步驟2:海帶絲洗去泥沙稍微切一下，葱薑蒜切碎步驟3:起油鍋，油熱後放入葱薑蒜炒香步驟4:放入海帶絲翻炒，放入適量鹽步驟5:放適量醬油或生抽翻勻步驟6:加適量水燒開，煮一...
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![涼拌海帶絲的美味做法]( "涼拌海帶絲的美味做法")
- 海帶富含碘元素，能夠增強人的免疫力，偶爾吃一次，還是很不錯的。海帶絲最常見的做法就是涼拌，有的人喜歡吃辣辣的涼拌海帶絲，作為廣東人，吃不了辣，只能用陳醋來弄一道酸酸的涼拌海帶絲。工具/材料海帶絲、香菜、蒜頭、花生油、蠔油、陳醋、白糖、鹽操作方法01先準備好食材，海帶絲，...
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![酸辣海帶絲的做法]( "酸辣海帶絲的做法")
- 主食材：海帶絲300克。配料：胡蘿蔔絲少許，葱絲少許，蒜末適量，麻油一勺，白糖適量，白醋一勺，生抽適量，食鹽一勺，辣椒油適量，花生米適量。步驟1:準備海帶，葱絲，大蒜，花生米，胡蘿蔔絲步驟2:海帶絲切絲步驟3:加入水中，焯水2分鐘步驟4:放入冷水沖涼步驟5:放入胡蘿蔔絲，葱絲，蒜末步驟6:一勺麻油，兩勺...
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![夏日必備之涼爽小菜，涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "夏日必備之涼爽小菜，涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲250克。配料：蒜5瓣，昆布醬油3勺，蠔油1勺，米醋1勺，糖2勺，胡蘿蔔絲少許，葱花少許，香菜1根，白芝麻少許。步驟1:準備好全部食材。步驟2:準備一鍋清水，煮沸。步驟3:下海帶，焯水下。步驟4:撈出，過下冷水。步驟5:加入準備好的配料。步驟6:拌勻，撒點白芝麻即可。...
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![涼拌海帶絲(簡易版)怎麼做好吃]( "涼拌海帶絲(簡易版)怎麼做好吃")
- 主食材：幹海帶半片約50克。配料：蒜2瓣，紅辣椒(選配)1個，香油(選配)3克，香菜(選配)1顆，辣椒麪或辣椒油(選配)10克/5克，姜5克，葱1小段，鹽5克，味精或雞精少許，香醋7克，生抽10克，白芝麻5克，食用油30克。步驟1:取幹海帶半片，放入清水浸泡2~3小時，水儘量多一些，這樣海帶泡發較快。步驟2:按圖示將...
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![涼拌香辣海帶絲怎麼做好吃]( "涼拌香辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲一份。配料：小米辣六七個【根據自己喜辣程度來決定】，葱段3克，生薑3克，大蒜3克，香醋適量，生抽兩勺，香油一勺，花椒油適量，糖大半勺，油辣子兩勺半，鹽適量，香菜一小把，雞粉適量。步驟1:今天給你們看看我每次出菜之前的準備確實拍菜譜圖比平時自己吃要花更多的心思和時間今天...
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![爽口鮮香的涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "爽口鮮香的涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：幹海帶絲200克。配料：胡蘿蔔半根，洋葱半個，花椒少許，鹽1勺，白醋2勺，白糖3勺，雞精少許，油4勺。步驟1:洋葱切成四塊，用涼水泡15分鐘左右。目的是不讓它切的時候辣眼睛！！步驟2:半根胡蘿蔔切細絲，和海帶粗細差不多就可以。步驟3:大蒜頭三瓣，切碎沫兒。步驟4:洋葱切細絲，備用步驟5:把...
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![海帶絲煮多久能熟]( "海帶絲煮多久能熟")
- 海帶絲煮多久能熟的答案是：一到兩分鐘。海帶絲煮一到兩分鐘就能熟了。海帶絲是我國人工養殖的一種可食用藻，外觀呈鮮綠色，內含巖藻多糖和海帶氨酸，還有許多礦物質和微量元素，營養價值很高，可藥用可食用。傳統海帶加工困難，且多攜帶泥沙、質量差，食用起來很不方便。而海帶絲在保持...
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![蒜泥海帶絲怎麼做好吃]( "蒜泥海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲350克，蒜香10克。配料：鹽適量。步驟1:將大蒜去衣洗淨，然後切碎步驟2:起油鍋加入大蒜爆香步驟3:然後加了海帶絲步驟4:翻炒一下後加入適量的料酒和鹽步驟5:可以加一點點生抽提鮮步驟6:煮三分鐘即可起鍋了步驟7:如果有香葱的話，加點香葱更好...
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![蒜蓉紅蘿蔔海帶絲的家常做法]( "蒜蓉紅蘿蔔海帶絲的家常做法")
- 海帶絲用來涼拌是非常好吃的，而且，常吃海帶絲，可以補充人體所需的營養素。涼拌海帶絲的時候，加入少許陳醋，就變成夏日裏的一道爽口涼拌菜啦。今天給大家分享的是蒜蓉紅蘿蔔海帶絲的家常做法。工具/材料海帶絲、紅蘿蔔、蒜頭、香菜、花生油、陳醋、蠔油、鹽、白糖操作方法01首...
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![喝酒可以吃海帶絲嗎]( "喝酒可以吃海帶絲嗎")
- 喝酒是可以吃海帶的，只是患有痛風的人，不能邊喝酒邊吃海帶，因為海帶含有嘌呤，有誘發痛風的作用，而正常人則沒有這方面的影響。海帶是一種營養價值很高的食物，同時具有一定的藥用價值。含有3%-10%的碘等礦物質。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。海帶具有降血脂、降血...
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![素炒海帶絲的家常做法。]( "素炒海帶絲的家常做法。")
- 素炒海帶絲是一道爽口美食，不僅美味可口，而且鈣質含量極為豐富，營養豐富。下面給大家分享一下素炒海帶絲的做法。工具/材料海帶絲、植物油、鹽、辣椒、大蒜、葱、姜、調料操作方法01將買來的海帶洗淨，切成絲狀，放入盤中，備用。02往鍋中加入適量的水，燒開後，放入切好的海帶絲，淖熟，...
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![快速涼拌海帶絲怎麼做好吃]( "快速涼拌海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲200克。配料：胡蘿蔔絲60克左右，芝麻5克，涼拌菜一湯勺，鹽5克，香油幾滴，小葱2顆（切段）。步驟1:海帶絲洗淨，在鍋裏煮一會，約2分鐘左右步驟2:撈起後再過兩遍涼水步驟3:將海帶絲用廚房剪刀剪小段，然後放入胡蘿蔔絲和葱段步驟4:依次加入，涼拌醋、鹽拌均。（如果喜歡吃辣吃蒜可以...
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![海帶絲焯幾分鐘才熟]( "海帶絲焯幾分鐘才熟")
- 1、水開後，把海帶絲放進開水中焯2到3分鐘，即可撈出，這時不僅海帶絲已經熟了，而且還保留了大部分營養。2、海帶，褐藻門遊孢子綱海帶目海帶科海帶屬。3、個體大、生長快、經濟價值高的一種大型褐藻，因其生長在海水中，柔韌似帶而得名。...
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![涼拌海帶絲焯水幾分鐘]( "涼拌海帶絲焯水幾分鐘")
- 1、三到五分鐘。2、我們在製作涼拌海帶絲之前，一般都需要讓清洗乾淨的海帶絲開水下鍋焯三到五分鐘，等海帶絲焯好之後就可以將它撈出來放入冷水中冷卻備用了。3、在冷卻海帶絲的過程中，我們可以準備適量的醬油、油辣子、食鹽、白糖並將它們混合在一起，然後把調製好的料汁倒入...
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![酸辣海帶絲怎麼做好吃]( "酸辣海帶絲怎麼做好吃")
- 主食材：海帶絲300克。配料：胡蘿蔔絲少許，葱絲少許，蒜末適量，麻油一勺，白糖適量，白醋一勺，生抽適量，食鹽一勺，辣椒油適量，花生米適量。步驟1:準備海帶，葱絲，大蒜，花生米，胡蘿蔔絲步驟2:海帶絲切絲步驟3:加入水中，焯水2分鐘步驟4:放入冷水沖涼步驟5:放入胡蘿蔔絲，葱絲，蒜末步驟6:一勺麻油，兩勺...
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