![李靜訓的畫像是真的嗎]( "李靜訓的畫像是真的嗎")
- 李靜訓的畫像是真的，它是插畫師畫末春根據出土首飾和出土報告復原的容像。李靜訓，字小孩，隴西成紀（今甘肅秦安縣）人，北周大將軍李賢曾孫女，光祿大夫李敏之女。...
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![胸肌入門訓練—訓練1]( "胸肌入門訓練—訓練1")
- 俯卧撐是徒手訓練胸肌的最佳動作，但單純地練俯卧撐最終你只會把俯卧撐做得越來越輕鬆。要想用俯卧撐練到胸肌，需要多種變式俯卧撐的組合，讓胸肌全方位充血。建議訓練前練習在家裏面就可以做的胸肌入門力量訓練，可以更好的讓我們的胸部有輪廓，上半身有力量，大家一起跟我來練習吧...
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![李弘李賢李顯李旦都是誰的兒子]( "李弘李賢李顯李旦都是誰的兒子")
- 李弘李賢李顯李旦都是誰的兒子的答案是：武則天1、李弘(653~675年)，隴西成紀(今甘肅省秦安縣)人。唐高宗李治第五子，一代女皇武則天長子，唐朝第一位死後追封皇帝的太子。永徽六年(655年)，進封代王。顯慶元年(656年)，冊立為皇太子。孝順仁德，體恤民情。建議修正不合理的律法，併為兩...
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![彈力球核心訓練—訓練3]( "彈力球核心訓練—訓練3")
- 核心訓練對於我們的體態維持來説非常重要，今天我們就來教大家一些用彈力球，來訓練我們核心肌羣的訓練動作。方法1：轉體卷腹平躺在瑜伽墊上，屈膝90度然後抱着瑜伽球，把腿抬起同時向左右轉動；方法2：平板支撐在瑜伽球上，雙手撐住朝上，雙腳閉攏撐起身體。...
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![李白的《靜夜思》是中秋節寫的嗎]( "李白的《靜夜思》是中秋節寫的嗎")
- 不是的。原文：靜夜思，牀前看月光，疑是地上霜。抬頭望山月，低頭思故鄉。1、譯文：牀前一片皎潔月光，好像地上一層白霜。2、抬頭遙望天上明月，低頭思念自己家鄉。3、簡析：《靜夜思》是唐代詩人李白所作的一首五絕小詩。4、此詩描寫了秋日夜晚，詩人於屋內抬頭望月的所感。5、詩中運用...
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![李白靜夜思的牀指什麼]( "李白靜夜思的牀指什麼")
- 1、李白靜夜思的牀指椅子。2、李白的《靜夜思》“牀前明月光，疑是地上霜；舉頭望明月，低頭思故鄉”膾炙人口，漢人的馬紮又源自北方少數民族的“胡牀”，大約在漢代傳入。3、東漢靈帝從西域引進一種叫“胡牀”的椅子。4、胡牀交杌（音物），古稱“胡牀”，今通稱“馬紮”。5、馬紮也稱馬...
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![胸肌入門訓練—訓練2]( "胸肌入門訓練—訓練2")
- 胸部的訓練，能讓我們的胸部有更好的輪廓，還可以讓上半身更有力量，現在我們就來教大家集中方法，讓大家在家裏就能鍛鍊胸肌。方法1：上斜俯卧撐首先將雙手握住凳子的兩側，挺直身體曲肘吸氣；方法2：基本俯卧撐俯身於地面，雙腳併攏，往下做到最低點，然後吐氣起來。...
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![靜山在哪]( "靜山在哪")
- 靜山在哪的答案是：山東省壽光市城西南8公里。靜山，位於山東省壽光市城西南8公里孫家集街道與馬家莊之間，海拔48米，大部分山體堆在土地之下，最高處距地面僅0.6米，壽光境內唯一的山，由於長期以來不再增高，而得名“靜山”。如今靜山已經成為縣級重點保護單位，壽光市文化局制定了三項...
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![HIIT喚醒訓練—訓練2]( "HIIT喚醒訓練—訓練2")
- HIIT是一種無與倫比的強烈和高效的有氧訓練，因此你只需花15～20分鐘就能達到需要的效果。通過HIIT，你還會發現與傳統有氧運動截然不同的更好的收穫，一起來了解下吧。步驟一：原地擺臂快跑雙腳自然分開，腳尖朝前，保持腹部收緊；步驟二：快速踮腳腳分開一點點，腳尖朝前，左右腳膝蓋彎曲，然後...
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![林靜姝和黃靜姝什麼關係]( "林靜姝和黃靜姝什麼關係")
- 林靜姝是首都星的聯盟名花，代表着伊甸園管委會，家族背景優越，受到良好的教育。黃靜姝則是第八星系的不良少女，是個空腦症，北京β星星海學院僅剩的學生之一。這兩個本該毫無交集的姑娘，只因和林靜恆產生關係，有了命運的交織點。...
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![胸肌入門訓練-訓練2]( "胸肌入門訓練-訓練2")
- 胸部的訓練，能讓我們的胸部有更好的輪廓，還可以讓上半身更有力量，現在我們就來教大家集中方法，讓大家在家裏就能鍛鍊胸肌。方法1：上斜俯卧撐首先將雙手握住凳子的兩側，挺直身體曲肘吸氣；方法2：基本俯卧撐俯身於地面，雙腳併攏，往下做到最低點，然後吐氣起來。...
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![彈跳基礎訓練—訓練1]( "彈跳基礎訓練—訓練1")
- 身體素質上，彈跳力是很多運動的基礎，在籃球足球等運動中，彈跳力訓練也是相當重要的，今天我們就教大家一些，能在家裏就能練習彈跳力的訓練方法。方法1：箭步蹲轉體摸腳首先身體直立，蹲出箭步，然後打開雙臂，側手往後摸；方法2：箭步蹲雙手叉腰，然後踏出一隻腳，然後往下蹲，保持膝蓋不要往前頂...
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![李白的靜夜思注音]( "李白的靜夜思注音")
- 《靜夜思》:唐·李白chuángqiánmíngyuèguāng，yíshìdìshàngshuāng。牀前明月光，疑是地上霜。jǔtóuwàngmíngyuè，dìtóusīgùxiāng。舉頭望明月，低頭思故鄉。賞析:詩的前兩句，是寫詩人在作客他鄉的特定環境中一剎那間所產生的錯覺。“疑是地上霜”中的“疑”字...
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![大學軍訓在哪裏訓練]( "大學軍訓在哪裏訓練")
- 大學軍訓在哪裏訓練取決於你所在的學校，一般情況下都是校內軍訓。大學軍訓在哪裏訓練是時下很多人都有的疑問，就往年來看一般是你上哪所大學，就在那所大學裏軍訓。當然也有的學校會帶學生到校外拉練，就像部隊在野外訓練一樣，為了進一步體驗部隊生活。2、大學軍訓強度大嗎：相較...
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![德牧犬多大訓練訓練]( "德牧犬多大訓練訓練")
- 1.多大開始訓練德牧犬多大訓練訓練效果比較好？一般來説，在德牧犬兩個月到三個月的時候，是培養親和力的黃金時期，而在三個月到六個月大的時候，則是訓練的最佳時期，這個時候可以開始訓練一些基本動作，比如説坐下，卧下和隨行等等的動作。一般來説，愛犬在完成規定動作以後，要記得給予它...
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![HIIT喚醒訓練—訓練1]( "HIIT喚醒訓練—訓練1")
- 提到減脂，不得不提HIIT，這是一種高效減脂的訓練手段，還能大大節約時間，今天獻上一套訓練動作，大家一起練起來吧！步驟一：側向開合跳雙腿併攏，腹部收緊，擊掌同時雙腳自然分開，左右各分開一次；步驟二：半蹲雙腿同肩寬，腳尖略微向外15度，在蹲的時候同時手往前抬，保持背部挺直。...
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![靜夜思表達了李白什麼情感]( "靜夜思表達了李白什麼情感")
- 《靜夜思》:唐·李白牀前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。譯文:明亮的月光灑在窗户紙上，好像地上泛起了一層白霜。我抬起頭來，看那天窗外空中的明月，不由得低頭沉思，想起遠方的家鄉。賞析:《靜夜思》是唐代詩人李白的作品，是作者獨處他鄉時所作，表達了詩人濃濃的思鄉...
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![靜靜是誰]( "靜靜是誰")
- “我想靜靜”是一句網絡流行用語。原意是“讓我靜一靜”，在網絡中多半被（故意）曲解為“我想念靜靜”。因為“靜”字多為女性用名，所以女方在聽了男方説“我想靜靜”後會故意問“靜靜是誰”。靜靜是誰是什麼梗？出自我想靜靜，靜靜是誰？一般情況下來説我們通常所説的：我想靜靜，當中的...
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![七年級軍訓要做哪些訓練]( "七年級軍訓要做哪些訓練")
- 1、七年級軍訓要做的訓練：站軍姿、稍息、立正、報數、跨立、停止間轉法、原地踏步、軍姿、蹲姿、坐姿、敬禮、內務、走方隊、唱軍歌等相關聯練習。2、在這其中、走方隊和內務是相當於來講比較重要的練習。3、內務就是教學生疊被子，一般都是要求學生把被子疊的像一個方塊、豆...
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![HIIT喚醒訓練—訓練4]( "HIIT喚醒訓練—訓練4")
- 愛健身的人都有所瞭解，選用HIIT消滅脂肪，讓血液循環變得順暢後，除了變瘦之外，還有許多附加好處。當脂肪減少，身體恢復原本的輕盈，自然就不易感到疲勞。還等什麼呢，趕緊動起來吧！步驟一：靠牆俯卧撐面對牆，腳尖離牆30到40釐米，五指打開握住牆面，注意是1.5倍肩寬，靠胸部手臂的力量推起來；...
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![樓下女友請簽收周曉靜cp是李燦嗎]( "樓下女友請簽收周曉靜cp是李燦嗎")
- 該劇作為一部都市情感劇，據悉講述了女主是一個龍套小演員温小暖，被僱傭演戲，飾演一位暗戀安寧文化CEO葉非墨的角色，但是之後二人卻假戲真做成為真正的情侶。整個故事屬於是萌系少女與事業型男神戀愛劇，看這個設定糖應該不會少。除此之外其他人的cp感也是滿滿，據悉周曉靜cp是李...
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![HIIT喚醒訓練—訓練3]( "HIIT喚醒訓練—訓練3")
- HIIT是指高強度間歇訓練，今天我就給大家帶來一些高強度間歇訓練的基礎熱身部分在家裏就可以練習！步驟一：深蹲提膝雙腿自然分開，腹部收緊下顎微收，雙手合十握於胸前，在蹲的時候起來的時候一側手交疊；步驟二：全身舒展雙腿分開比肩略寬，然後五指打開，往上雙手相疊，然後吐氣往下放鬆，延伸...
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![靜夜思是李白在哪個地方做的詩]( "靜夜思是李白在哪個地方做的詩")
- 《靜夜思》是李白在揚州旅舍所作下的詩。《靜夜思》創作於公元726年，彼時詩人客居在揚州城的一間旅舍，詩人在深夜抬頭望月時，思鄉之情油然而生，因此寫下來這首詩。全詩描繪了詩人在寂靜的月夜思念家鄉的情景，抒發了詩人內心的孤寂以及鄉愁。作者簡介李白，字太白，號青蓮居士，又號...
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![彈力球核心訓練—訓練2]( "彈力球核心訓練—訓練2")
- 核心訓練對於我們的體態維持來説非常重要，今天我們就來教大家一些用彈力球，來訓練我們核心肌羣的訓練動作。方法1：反向卷腹首先平躺在瑜伽墊上，然後小腿抬高夾住健身球，雙手手掌朝下抬起我們整個腿部，吸氣往下再往上；方法2：軀幹轉體把健身球放在背部下面，十指相扣，抬起臀部，左右轉動...
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![彈力繩背部訓練-訓練2]( "彈力繩背部訓練-訓練2")
- 彈力繩是我們運動中，運用到的非常多的一個器械，學會運用它，能很好的幫助我們健身運動。現在我們就來教大家做一個用彈力繩，連續背部肌肉的訓練。方法1：彈力繩正握前平舉划船首先把彈力繩掛在和自己肩高差不多的地方，雙手握住彈力繩兩側，雙腿自然分開，向兩側打開往後延伸；方法2：彈力...
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