![輕食|素三炒怎麼做好吃]( "輕食|素三炒怎麼做好吃")
- 主食材：胡蘿蔔1條，平菇250克，西蘭花100克。配料：植物油10克，耗油1勺，鹽1勺。步驟1:食材洗切好步驟2:清水煮沸放入胡蘿蔔煮斷生步驟3:西蘭花煮軟，約2分鐘步驟4:熱鍋下油，先下胡蘿蔔大炒翻炒出紅油，倒入平菇炒扁步驟5:加入提前煮的西蘭花和耗油，鹽炒入味即可步驟6:出鍋裝盤...
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![輕食|素三炒的做法]( "輕食|素三炒的做法")
- 主食材：胡蘿蔔1條，平菇250克，西蘭花100克。配料：植物油10克，耗油1勺，鹽1勺。步驟1:食材洗切好步驟2:清水煮沸放入胡蘿蔔煮斷生步驟3:西蘭花煮軟，約2分鐘步驟4:熱鍋下油，先下胡蘿蔔大炒翻炒出紅油，倒入平菇炒扁步驟5:加入提前煮的西蘭花和耗油，鹽炒入味即可步驟6:出鍋裝盤...
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![高血壓食療方讓你輕輕鬆鬆吃出健康]( "高血壓食療方讓你輕輕鬆鬆吃出健康")
- 治療高血壓的食療方法有哪些?在日常生活中，很多人對高血壓可能會有所感觸，畢竟高血壓屬於慢性疾病當中的一種，一旦被確診為高血壓患者的話，在生活中不僅僅要適當的吃降低高血壓的藥物，另外在飲食方面也需要多加註意，首先高血壓患者在日常生活中要控制食鹽的攝入量，畢竟食鹽攝入...
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![素食菜譜有哪些]( "素食菜譜有哪些")
- 百合香芹。此菜三色相間，芹菜脆嫩，百合軟爛，腰豆鹹香。此菜形似葡萄，軟爛鮮香，老少皆宜。此菜白綠相間，芥藍菜脆嫩，白靈菇爽滑。此菜顏色鮮豔，造型美觀，軟爛鮮香。菠菜碧綠腰果金黃，軟爛鮮香，鹹鮮適口。...
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![素食食譜有哪些]( "素食食譜有哪些")
- 長豆角清炒杏鮑菇。味道香滑鮮香，營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質。“鍋巴”這種做法對土豆而言也是絕對好吃——煮熟的土豆塊兒，慢慢煎出金黃色的鍋巴，外酥裏糯；撒上自己喜歡的調料和配料，口味淡一點兒，宜飯宜菜，美味無比，還能減肥呢！清炒馬齒莧...
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![奶油蛋糕是素食嗎]( "奶油蛋糕是素食嗎")
- 1、奶油蛋糕是可以製作成素食版的，原材料中不能使用牛奶、雞蛋和黃油。2、製作素食版奶油蛋糕，需要使用植物油、白砂糖、低筋麪粉、小蘇打等，為了進一步提升口味，可以加入少許可可粉，但不能加奶、雞蛋和黃油。...
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![食用色素怎麼和麪]( "食用色素怎麼和麪")
- 1、食用色素和麪只需要在或麪粉的過程中加入適量的食用色素即可。2、食用色素，是色素的一種，即能被人適量食用的可使食物在一定程度上改變原有顏色的食品添加劑。3、食用色素也同食用香精一樣，分為天然和人工合成兩種。4、天然色素多由天然呈色的植物製取。5、這些呈色的植...
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![西式奶酪蘆筍素心居靜素食素菜美食怎麼做好吃]( "西式奶酪蘆筍素心居靜素食素菜美食怎麼做好吃")
- 主食材：蘆筍5根。配料：小番茄2顆，椒鹽少許，鹽3克，千島醬少許。步驟1:備齊材料步驟2:蘆筍洗淨，刨掉根部老皮，注意蘆筍很脆，容易斷，刨的時候需要小心的用力。步驟3:將刨好的蘆筍切3公分的段，小番茄一切為四份備用。步驟4:鍋裏水燒開，放少許鹽，然後放入蘆筍燙熟後撈起來瀝乾水。步驟5:然...
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![雞蛋是葷食還是素食]( "雞蛋是葷食還是素食")
- 1、雞蛋是葷食。雞蛋是母雞所產的卵，所以屬於葷食類。2、雞蛋又名雞卵、雞子。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價...
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![素食者容易缺乏哪些營養素]( "素食者容易缺乏哪些營養素")
- 長期吃素,容易導致哪些營養素缺乏有些人是為了控制自己的體重，經常會選擇吃素食，可是吃素食也要注意不能缺乏營養的補充輔助，身體的健康就會出現問題。吃速食的人羣再加上可以多吃一些含有維生素C的水果和蔬菜，比如青椒，鮮棗，草莓，獼猴桃，葡萄，柚子，香菇等等，對於身體補充維生素的效...
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![維生素b6食物有哪些食物]( "維生素b6食物有哪些食物")
- 1、維生素B6(VitaminB6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高温。1936年定名為維生素B6。2、維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。維生素B...
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![輕斷食的減肥攻略]( "輕斷食的減肥攻略")
- 星期天、二、三、五、六正常飲食。星期一是輕斷食。早餐一片黑麪包加一顆白煮雞蛋。一顆橘子。午餐一個蘋果。晚餐半斤蔬菜半斤黃瓜和胡蘿蔔。星期四輕斷食。早餐一個素包子、一杯無糖的豆漿、三到四顆草莓。午餐斷食。晚餐一份小份茄子燉肉和半斤煮青菜。輕斷食減肥方法...
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![輕食大拌菜怎麼做好吃]( "輕食大拌菜怎麼做好吃")
- 主食材：胡蘿蔔半根，黃瓜半根，蓮藕半根，鵪鶉蛋6個，櫻桃柿子5個，紫甘藍2片葉子，黃柿子椒半個，黑木耳少量，西藍花幾朵。配料：油醋汁適量。步驟1:準備好食材，想吃什麼就放什麼步驟2:胡蘿蔔去皮切片步驟3:黃瓜去皮切片步驟4:蓮藕去皮切片後再1改4步驟5:黃柿子椒紫甘藍掰成小塊步驟6:水開...
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![輕食大拌菜的做法]( "輕食大拌菜的做法")
- 主食材：胡蘿蔔半根，黃瓜半根，蓮藕半根，鵪鶉蛋6個，櫻桃柿子5個，紫甘藍2片葉子，黃柿子椒半個，黑木耳少量，西藍花幾朵。配料：油醋汁適量。步驟1:準備好食材，想吃什麼就放什麼步驟2:胡蘿蔔去皮切片步驟3:黃瓜去皮切片步驟4:蓮藕去皮切片後再1改4步驟5:黃柿子椒紫甘藍掰成小塊步驟6:水開...
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![輕微食物中毒怎麼辦]( "輕微食物中毒怎麼辦")
- 一般情況下出現食物中毒的機率還是很小的，但是可能因為食物過期腐敗、有農藥殘留、不合理的食材搭配等情況，就會引發食物中毒造成嘔吐、腹瀉、噁心等身體不適，嚴重的甚至會危及生命，所以出現輕微的食物中毒決不能小覷，必須及時正確處理，那麼輕微食物中毒怎麼辦？一、催吐把攝入體...
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![日本Bruno輕食機怎麼樣]( "日本Bruno輕食機怎麼樣")
- 日本Bruno輕食機怎麼樣:日本Bruno輕食機用於烘焙時，使用起來簡單又輕鬆，每天僅僅5分鐘的時間，就可以讓我們享受均衡營養的新搭配，幫助我們開啟元氣滿滿的一整天。日本Bruno輕食機怎麼用:日本Bruno輕食機十分好用，使用前需要先插上電源，將日本Bruno輕食機預熱1~2分鐘;然後放入吐...
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![食品原料的三要素]( "食品原料的三要素")
- 食品原料的三要素是營養價值、口感口味、安全性。食品原料是指用於食品加工的所有材料，可分為食品主料、食品配料和食品添加劑3大類。食品主料是指食品加工中用量較大、未經深加工過的農副產品，主要包括糖、面、油、肉、蛋、奶等。食品配料是指經深加工過的或用量較小的農...
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![雞蛋算素食嗎]( "雞蛋算素食嗎")
- 雞蛋算素食嗎的答案是：不算一般來説，雞蛋不屬於素食，是佛家禁止食用的食物。這是因為雞蛋可以孵出小雞，就算是不能孵小雞的雞蛋母雞在生產雞蛋的過程中也要承受痛苦，何況我們根本不能知道吃的這個雞蛋能不能孵出小雞，所以佛家禁止食用雞蛋。依據佛教的觀點，生命有四種形態：胎生、...
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![輕斷食是什麼意思]( "輕斷食是什麼意思")
- 1、輕斷食是一種瘦身方式，就是每週5天正常飲食，2天減少進食，在這2天中進食量約為平時的1/4，這樣可以讓身體恢復到最自然的狀態，以達到瘦身的目的。2、這種瘦身方式最近非常流行，也曾經是佛教和瑜伽一些人羣中比較擅長的一部分。3、通過輕斷食，可以使人的精力得到恢復，細胞沒有過...
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![有哪些食物開胃素食]( "有哪些食物開胃素食")
- 開味小菜，又稱開胃小菜、開胃菜，食用時間通常是主菜上菜前或連同主菜一起食用。種類為小點心、烘焙食品、或其他酸性菜餚的開味小菜，其目的是為了刺激味蕾，以達到增加食慾等功用。而這些菜餚的量或味道，一般來説與主菜完全不同，食用方法通常也可有異。西方食物的開味小菜通常為...
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![食物鏈的三要素]( "食物鏈的三要素")
- 食物鏈的三要素：動物（消費者）、植物（生產者）、微生物（分解者）。食物鏈是生態系統中貯存於有機物中的化學能在生態系統中層層傳導的過程。食物鏈是一種食物路徑，以生物種羣為單位，聯繫着羣落中的不同物種。食物鏈中的能量和營養素在不同生物間傳遞着，能量在食物鏈的傳遞表現為單向傳...
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![野豬隻吃素食嗎?]( "野豬隻吃素食嗎?")
- 野豬不是隻吃素食。野豬是雜食動物，葷素兼食，只要是能吃的東西都是它們的食物。主要食物為植物（佔比達到90%），比如嫩葉、草葉、草根、堅果、漿果等，覓食時還可以用鼻子從土壤中挖掘球莖。還會吃老鼠、蜥蜴、鳥蛋、蠕蟲、蛇、野兔、腐肉、鹿崽等動物性食物。入秋後，野豬會吃下大...
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![年輕人脱髮怎麼食療]( "年輕人脱髮怎麼食療")
- 脱髮食療在日常生活當中，年輕人脱髮可能跟飲食有一定的關係。通常情況下，我們需要找到年輕人脱髮的具體原因，畢竟導致年輕人脱髮的原因有很多，而情況不一樣的話，所使用的食物往往會存在一定的差異性。如果説年輕人脂溢性脱髮，主要跟身體有一定的聯繫。通常情況下，脂溢性脱髮主要...
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![吃素食有什麼好處]( "吃素食有什麼好處")
- 吃素食有助於長壽，養生美顏，還可以補充到豐富的維生素和植物纖維，提高人體免疫力降低血脂促進腸道吸收有清腸潤腸等功效，還可以幫助減肥，有利於保持良好的身材。但是不可以長期只吃素食，會導致營養失衡，降低味蕾的感知，引起食慾下降，還容易得傳染病，還會造成內分泌紊亂降低記憶力等...
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![雞蛋是素食還是葷食]( "雞蛋是素食還是葷食")
- 雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%~50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。但吃雞蛋要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來説，還是蒸蛋羹、蛋花湯...
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維知科普網
