輕斷食是什麼意思
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1、輕斷食是一種瘦身方式,就是每週5天正常飲食,2天減少進食,在這2天中進食量約為平時的1/4,這樣可以讓身體恢復到最自然的狀態,以達到瘦身的目的。
2、這種瘦身方式最近非常流行,也曾經是佛教和瑜伽一些人羣中比較擅長的一部分。
3、通過輕斷食,可以使人的精力得到恢復,細胞沒有過分滿足熱量,而使壽命延長,對於減肥瘦身有很大的好處。
4、這種方式在於堅持,通過大約半年左右的堅持,可以使體重明顯下降,接近於正常狀態,疾病會減少很多。
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