早上起牀口苦是什麼原因

早上起牀口苦是什麼原因?

除了特定的疾病引起早上氣牀口苦，一般早上起牀口苦是肝火旺盛所致。

肝火旺一般由於長期鬱悶引起的，除了常見的口苦情況外，還伴隨心煩易怒、頭暈脹痛、小便少且黃、大便幹、舌紅苔黃等情況，有的人睡眠也有些許影響，失眠多夢、噩夢連連。

晨起口苦如何調理改善?

1、起居合理:

經常熬夜的人最是容易出現肝火旺的情況，所以平時一定要保持良好的起居，不要通宵達旦地熬夜操勞，這容易讓肝“積勞成疾”。良好的睡眠質量是保證人體健康的基礎。

2、飲食調理:

肝火旺盛引起的口苦情況，平時的飲食宜吃清淡去火食物，避免辛辣刺激燥熱類食物。苦瓜是清熱去火的佳品，適合肝火旺盛的人食用。另外，選擇菊花、決明子來泡茶喝也能很好的調理改善口苦情況。

3、情志調理:

口苦的人不要讓自己的情緒長期處於一種負面狀態，平時規律地生活與工作，可以適當培養一兩個興趣愛好，建立穩定的朋友圈子，勞逸結合，休閒時多放鬆緩解壓力。

口苦不是一個大問題，但在警示你要注意健康問題，應該引起重視。