為什麼總是腹脹打嗝

1、胃腸蠕動功能障礙導致食物在消化道內滯留時間過久，食物會在腸內細菌的作用下發酵，進而生成大量的氣體，導致腹部脹滿，而一部分不能及時排出的氣體則可能會"逆流向上"通過打嗝排出；

2、飲食習慣欠佳，進餐的時候説話太多，吃東西"狼吞虎嚥"的太快，會使大量的空氣隨着食物被吞入腹內，進而導致腹脹打嗝；

3、產氣食物食用過量。愛吃肉類等不易消化食物，或者是諸如紅薯、黃豆、蘿蔔、韭菜、土豆、板栗等食物，吃的多了就容易產生大量氣體，從而造成腹脹和打嗝的現象；

4、幽門螺旋桿菌，它幾乎已經成了誘發現代人消化系統疾病的"罪魁禍首"，比如胃炎、胃潰瘍等，大都和幽門螺旋桿菌感染有關，而且，它本身也是引起胃酸、腹脹、打嗝等症狀的原因之一。

經常腹脹打嗝可能會是這些病因——

1、胃腸消化功能減退。：

胃腸蠕動減慢是腹脹打嗝出現的常見原因，主要是由於胃腸蠕動減慢後食物在胃腸道內停留時間過久，在腸道微生物的發酵作用下產氣增多導致腹脹打嗝。

2、胃食管反流等胃腸疾病。：

患有胃食管反流、胃潰瘍等胃腸疾病的患者一般消化功能多少都受影響尤其是胃食管反流的患者。因胃腸道內產氣增多，加之時有反流的發生，大量氣體隨着反流之勢上湧至口腔則會出現頻繁的打嗝現象。

3、幽門螺桿菌感染。：

目前我國幽門螺桿菌呈現高發的態勢，感染率逐年遞增。它可以引起腹脹、打嗝、反酸燒心、腹痛等胃腸道不適。

對於有胃酸反流和腹脹的胃炎病人，避免食用不易消化、刺激胃酸分泌過多的食品，如米糕、粽子、肥肉等。不要吃蜂蜜、糖茶、奶油蛋糕、巧克力和其他含有過多的糖的食物。在某種程度上，這些食物對胃的消化造成一定的負擔，導致胃酸反流和腹脹的症狀增加。

此外，反酸、腹脹的患者，如果吃麪條時，麪條最好多煮一段時間，吃的時候可在口中多咀嚼一段時間，可以促進胃的消化，減輕胃的消化負擔。

無論哪種胃病，最重要的是確定病因，如果是由幽門螺桿菌感染引起的，就對菌下藥；如果是由非類固醇藥物引起的，停止使用這些藥物，或加入胃粘膜保護劑；如果是由於不良飲食習慣引起的，就糾正不良習慣。