打嗝怎麼弄才能止住

1.喝水彎腰法

喝幾口温水，慢慢吞下，並做90度彎曲10-15次。由於胃靠近隔膜，因此可以從內部加熱隔膜。彎腰時，內部器官會按摩隔膜，以緩解隔膜的痙攣，並達到止住打嗝的目的。

2.舌頭延伸方法

當打嗝持續時，在舌頭上放一塊乾淨的紗布，用手指捏住舌頭並將其伸出。此時，您會感覺到腹部的氣體在上升，並且打嗝將自然消除。

3.屏氣法

直接屏住呼吸30-45秒鐘，或拿起乾淨的筷子放到嘴裏，輕輕刺激上齶後1/3的地方，然後打嗝會立即停止。但是心肺功能不佳的人應謹慎使用此方法。

4.驚嚇法

您可以通過拍打打嗝者的背部來停止打嗝而無需注意。由於休克是強烈的情緒刺激，因此可以通過皮層傳遞至皮下中心以抑制膈肌痙攣。但是患有高血壓和心臟病的人應謹慎使用。

5.紙袋呼氣方法

用一個小塑料袋罩住嘴和鼻子，深呼吸3-5次。反覆吸入呼出的二氧化碳會增加血液中二氧化碳的濃度，從而調節和抑制打嗝。

打嗝主要是由消化不良引起的，可以通過以下方法來緩解：1.調整飲食習慣，建議飲食清淡，少吃刺激新食物，避免暴飲暴食，吃容易消化的食物，水果類如蘋果、香蕉等；2.按摩，輕輕揉胃，輕拍胸部和腹部有助於排出氣體。還可刺激足三裏、胃穴等相關穴位，促進消化。3.其他方式，如加強鍛鍊等可以明顯改善症狀。

打嗝不止的原因可能是：1.進餐時吃得太快。 2.吃得太多。 3.脾氣暴躁容易發脾氣，使胃失去和諧感。 您可以喝一些温水來緩解壓力。 打嗝通常是一種相對普遍的現象，通常不會影響人們的正常生活。 它們是由膈肌痙攣和收縮引起的。 也不排除打嗝是由某些消化系統疾病引起的，如果打嗝一直止不住的話，就需要去醫院檢查了。