連續打嗝怎麼辦

打嗝是一種常見的現象，對於大多數人來説，每天都有這種情況出現，偶爾一次打嗝是人體橫膈膜痙攣收縮引起的，它不會影響我們的生活，但是長時間連續打嗝，不僅會讓人覺得不舒服，同時還會影響人們的社交，那麼連續打嗝怎麼辦呢？

一、屏氣止嗝

如果在某個時間段，連續不停的打嗝可以直接屏住呼吸，最好能夠堅持30秒以上，這樣就能夠緩解打嗝的症狀。也可以用一隻乾淨的筷子放在口中，具體位置是上顎處的1/3部位，輕輕的刺激一下也會立即止嗝，不過一些心肺功能不好的人不要用這種方法。

二、打噴嚏止嗝

打噴嚏的時候也能夠止嗝，在連續打嗝的時候可以想辦法打個噴嚏，比如説聞一下胡椒粉、辣椒粉等。

三、深呼吸止嗝

除了屏氣能止嗝，平時做深呼吸也有這種效果，尤其在吃飯時一直打嗝可以先停止進食，然後做幾次深呼吸動作，一般短時間內能夠緩解。

四、彎腰喝水法

連續打嗝時可以先喝一杯温開水，飲水的時候要慢慢嚥下，然後再做彎腰動作，彎腰動作成90度，鞠躬姿勢。這種方法之所以能夠止嗝是因為膈肌和胃距離很近，通過喝温水能夠温暖膈肌，彎腰的時候身體內臟還對膈肌進行了按摩，這樣使膈肌痙攣得到了緩解。

五、驚嚇法

遇到連續打嗝的人，可以在他不注意的時候，從後面猛地拍一下後背，或者大喊一聲，這樣也有止嗝的作用。驚嚇是一種強烈的情感刺激，在驚嚇的過程中，這種感覺可以通過皮層傳到皮下中樞，進而抑制了隔肌痙攣，不過並不是所有人都能使用這種方法，一些有高血壓和心臟病的人禁止使用。