喝水多的好處與壞處

好處：

首先通過喝水是可以促進消化的，對於吃進嘴裏的食物來説，在經過了牙齒的咀嚼和唾液潤濕之後，是會進入到食管，再到胃腸。最後才可以完成消化、被吸收的。

通過喝水還可以幫助我們排泄身體中的廢物。

喝水對於潤滑關節也有好處。

通過喝水來平衡體温也是不錯的選擇。

喝水對於維護細胞的健康也很重要。

壞處：

喝水的時候一旦過量，這時候也會對我們健康造成影響，因為人體是需要通過尿液來排毒的，所以説尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此如果説我們喝水過多，那麼就説明腎臟的過濾是需要更多的，這時候就會極大的增加腎臟的負擔。

對於人體腎臟來説，一旦我們喝水的量超過了能夠承受的標準之後，這時候就會導致體內水過量的情況，這時候反而會導致細胞出現膨脹，從而引起脱水低鈉症的問題，而且是會有頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等多種症狀產生的，這樣對健康會造成威脅。