氣墊鞋的好處與壞處

氣墊鞋的好處與壞處的答案是：好處是能夠最大程度的給予人體運動中的緩震作用；壞處就是氣墊用久會損壞或漏氣

好處是能夠最大程度的給予人體運動中的緩震作用,壞處就是氣墊用久會損壞或漏氣。

那些都是危言聳聽吧,吃不到葡萄説葡萄酸,氣墊的作用主要是對於人體運動時起緩震作用,跟長不長得高沒關係,而且氣墊裏的氧氣含量也是十分高的,不是像海綿一樣一踩就軟下去,根本不用糾結於這個問題。

氣墊鞋屬於市場上面賣的比較好的一個運動鞋種類，氣墊鞋採用的耐磨底，而且彈性相對較佳，如果打籃球還是不錯的，要是用來跑步的話，容易損傷腳弓，會很累。

平時走路當然可以穿了，一般情況下，氣墊主要用在籃球鞋和跑步鞋上。進行這兩類運動時，氣墊能夠起到緩衝作用，保護雙腳和膝蓋，運動時更加舒服。平時喜歡快走、散步的人，也可以穿着氣墊鞋。

氣墊多由塑膠材質製成，彈性好。但氣墊鞋鞋底偏軟，防滑性能也不是很強，且不宜暴曬和淋雨，所以不適宜從事登山運動和野外訓練。户外的石子、樹木，會劃傷劃破氣墊。氣墊一旦劃破，兩隻鞋高度不一，這雙鞋就基本不能再穿了。

氣墊受外界地形、高温等影響還會發生變形。相比於平底鞋或泡沫底鞋，穿着氣墊鞋走路時，地面對足底缺乏衝擊力，腳踩得不“實”。若長時間穿着氣墊鞋，會對足部關節和健康產生影響，並增加崴腳的機率。

我們一般認為，氣墊鞋能為腿腳提供緩衝保護，是跑步等運動的首選裝備。然而，美國一項新研究卻發現，穿氣墊鞋運動反而會增大腳部受傷和腿疼的風險。

多數情況下，跑步受傷是因腳觸及地面時受到的反覆衝擊所致。衝擊力會貫穿腿部，長此以往可引發一些炎症，患上足底筋膜炎，脛骨輕微骨折的風險也會增大。美國俄勒岡州立大學組織了全球首個有關氣墊鞋對腿腳影響的研究。參試者首先穿常規跑步鞋進行測試，經過7~10天的恢復期後，再穿氣墊鞋重複同樣的測試。結果表明，參試者穿氣墊鞋跑步時，每一步所承受的衝擊力反而增大。

俄勒岡州立大學克里斯汀·波拉德教授説：“我們曾認為，高緩衝鞋能減輕導致傷病的衝擊力，然而這些衝擊力不減反增，給骨骼、肌肉和關節帶來了更大壓力。這意味着穿氣墊鞋增大了跑步受傷的風險。”通過慢鏡頭回放，研究人員發現赤腳跑步者同穿鞋跑步者的腳着地方式不同，前者用中前腳掌着地，後者則是腳後跟先着地。研究人員指出，跑步時腳後跟先着地，就好比以錘子敲擊腿部，力道可以達到身體重量的3倍。從這個角度來説，光腳跑步降低了腿腳受傷的風險，正所謂“光腳的不怕穿鞋的，穿普通鞋的不怕穿氣墊鞋的。”