天天燉湯的好處和壞處

好處：可以很好的補充人體所需要的維生素，補充膠原蛋白

壞處：湯中的營養成分極高，長期喝也會營養過剩導致肥胖和身體不適

湯的種類分為很多種，魚湯、雞湯、排骨湯、這都是營養成分極高的大補湯。所有的食材經過熬製，營養成分全部分散到湯中，食用的方式很是簡單並且做法也很簡單。

天天熬湯對於家裏做飯的成員來説簡直就是福利，因為做湯的步驟簡單，又不需要擔心會像炒菜一樣粘鍋，就連後期洗鍋的時候都會比較容易，並且湯的種類也很多，就算每天變着花樣熬也不會重樣。

但是天天熬湯也需要注意，不可以每天都喝營養過剩的大補湯，例如一些排骨湯、魚湯之類的。湯中的營養成分極高，長期喝也會營養過剩導致肥胖和身體不適。例如綠豆湯在夏天喝有解暑的功效，但是在冬天對於身體偏寒性的女生來説非常不利。所以，要想天天燉湯又要營養適中，不僅要研究好每一味湯的做法，也要了解其中的營養成分。