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水燙青菜的熱量

水燙青菜的熱量是每100克30大卡,而且青菜裏面是含有纖維素,能夠很好的促進腸胃蠕動,能夠促進消化吸收,而且對於排便是有不錯的功效,能夠很好的幫助保持身材和體型,而且對於排毒養顏美容有很好的作用,所以是減肥非常不錯的選擇。 

水燙青菜的熱量

食用功效

1、降低血脂:青菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必温緩和寒涼之性。並從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。中醫認為青菜能活血化瘀、散血消腫的作用,可用於孕婦產後淤血腹痛以及治療癤腫、丹毒。

2、解毒消腫:青菜中所含的植物激素,能夠增加酶的形成,對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,還具有促進血液循環、丹毒菜還能增強肝臟的排毒機制,對皮膚瘡癤。乳癰有治療作用。

水燙青菜的熱量 第2張

3、寬腸通便:青菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,從而治療多種便祕,預防腸道腫瘤。主治遊風丹毒,手足癤腫,乳癰,習慣性便祕,老年人缺鈣等病症。

標籤: 水燙 青菜
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