每天跳20分鐘兔子舞能減肥嗎

因人而異，畢竟每個人的的體質都不一樣，像大基數的肯定能行，但是小基數的可能慢一些，畢竟跳舞消耗的卡路里大概在300卡左右。兔子舞主要是蹦跳，還是有侷限性的。你可以直接跳爵士類的健身操。

跳兔子舞多久能減肥是大家都有的疑問，不過就跳過的友友反饋，因為這首歌可以瘦腿、瘦手臂、瘦肚子，有氧運動以跳躍為主，想要降體脂的每天建議四遍循環，短時間內可以提高心率，提高新陳代謝率。

兔子舞減肥操有用嗎是很多初次使用該減肥操的友友都有的疑問，就小編了解是有用的，而且就用過的友友反饋兔子舞的節奏跳的心情太歡樂了，這首歌怎麼聽怎麼開心，跳兩遍就全身暴汗了，跳起來很有節奏感，動作簡單可愛，特別活潑有趣，即使零基礎也可以