跳高為什麼能減肥

跳高是屬於短時間的使肌肉爆發出力量，從而使自己能跳躍很高的一種無氧運動，無氧運動不僅在運動過程中能夠燃燒脂肪，運動結束後還會持續消耗脂肪，而且還能消耗糖分。通過跳高可以增強肌肉彈性，使身體肌肉線條更柔美，塑造身材曲線。所以跳高在一定程度上是可以減肥的。