選綠茶還是紅茶好

實際上，綠茶跟紅茶最大的差別就是製作工藝，剩下的營養物質都是差不多的。所以，大家完全可以根據自身的喜好來決定，沒有必要非得糾結一種茶來喝，還有一種做法是你可以換着茶的種類來飲用，這樣品嚐的味道也會多種多樣了。

且喝茶對於有糖尿病、肥胖的人羣等還有一定的益處，每天適量的喝即可。紅茶和綠茶是不同的茶飲，紅茶和綠茶的保健功效也是不相同的，綠茶能清除人體內的膽固醇。

可以將人體內壞的膽固醇清除體外，具有抗氧化的作用，紅茶對人體來説也是有多種好處的紅茶，有利於緩解腸胃不適，比較適合腸胃不好和腸胃疾病的人羣。紅茶的好處，因為其中會含有豐富的黃酮類物質，在研究上發現，這種營養成分能夠預防心血管疾病，且還對體內的骨骼健康有益，能夠降低女性骨質的發生危險。另外，紅茶因屬於發酵型的茶，多酚類物質少一些，對胃的刺激會少一些，腸胃不適和有腸胃疾病的人羣，相對於綠茶就可以選擇紅茶。

喝紅茶好還是綠茶好不能一概而論，不同的人，口感不同，喜歡的茶葉也不同。綠茶性寒，但對防衰老、殺菌、消炎、排毒的功效顯著。紅茶性温，但對養胃、護胃等功效顯著。具體喝什麼茶還需要根據自己的身體來選擇。

紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，，冬天喝茶以紅茶為上品。