水果沙拉可以放蜂蜜嗎

水果沙拉可以放蜂蜜嗎的答案是：可以

沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”，主要是用水果做為主要材料的沙拉就是水果沙拉。

水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀或者方塊，擺放在盤子裏，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，進行攪拌就完成了。

研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減肥聖品。

水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用。

水果沙拉可以放蜂蜜，蜂蜜是常見的食材，營養豐富，老少皆宜，有安神保健的功效。蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低温時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。

原材料：香蕉蘋果200克、絲瓜200克、彌猴桃100克、紅、黃西紅柿各30克、純蜂蜜適當。

1、將香蕉蘋果、絲瓜、獼猴桃去皮、去籽，切片（尺寸隨便）一起放進容器中；

2、紅、黃西紅柿清洗，切圓片預留；

3、用純蜂蜜把香蕉蘋果、絲瓜、彌猴桃翻拌，裝點上紅、黃西紅柿片，服用時攪拌均勻就可以

純蜂蜜美容養顏，新鮮水果補充維他命。非常好的配搭。

純蜂蜜酸奶水果撈，它是現在大都市年青人很喜歡的食用方法，將水果切好，隨後用純蜂蜜替代色拉醬翻拌就可以，既美容護膚，又不容易擔憂長胖，還能夠潤腸。

每日早中晚吃一勺純蜂蜜，針對胃腸有非常好的維護功效，並且有較強的美容護膚作用。

便是補充維他命，美容護膚這些，僅僅沒有新鮮水果那麼新鮮，營養成分就當然沒有新鮮水果豐富多彩了，再有就是多了水果沙拉，實際上儘管是甜的，可是不容易長胖的

純蜂蜜新鮮水果沙拉的做法實際上和別的的酸奶水果撈作法如出一轍，但是這兒要留意的是，這兒把純蜂蜜和別的新鮮水果配搭，最好是不必把純蜂蜜倒進新鮮水果中拌和，來講分離擦抹，那樣就不容易影響水果沙拉的美觀大方，也不會讓酸奶水果撈很甜。放進過多的純蜂蜜可能會造成很膩，也可能吃多了腹瀉。