懷孕可以喝蜂蜜水嗎

孕期可以適量喝。因為蜂蜜水含有大量的維生素、氨基酸、鈣、鐵、鋅等營養成分，蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。但是不宜長期喝，糖是純能量食物，每天堅持喝蜂蜜水就相當於每天堅持喝糖水，過量的攝入糖就會導致孕期體重增加，而孕期體重增長過多，就會導致巨大兒、難產、產傷、妊娠期糖尿病等發病風險。

平時生活中，建議孕婦注意補充營養，多吃一些富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。注意保暖，避免受涼感冒，注意多休息，避免過度勞累。保持心情愉悦，注意個人衞生，保證充足的睡眠，注意定期產檢。