肩膀厚怎麼減

肩寬太寬可以運動減肥、注意飲食方面的攝取、養成良好的生活規律、控制生活規律等。

1、運動減肥是關鍵。

肩膀寬闊的女性或多或少是由肥胖引起的。運動自然是減肥的最佳良藥。如果你是局部肥胖，比如你的肩膀有更多的重量，那麼啞鈴是一個很好的鍛鍊肩膀瘦。

2、注意飲食攝入。

一般的肥胖者是由暴飲暴食引起的，所以如果你想要擁有較小的肩膀，你必須注意你的飲食。儘量避免零食，特別是蛋糕和甜點，可樂炸雞腿和其他高糖高熱量的食物。一定要跟他們説再見。此外，一日三餐主食要正常食用，定量。

3、養成良好的生活習慣。

肥胖的人通常是日常生活規律混亂，影響人體的生物鐘，使人的新陳代謝分裂導致的內分泌紊亂，糾正壞習慣開始，平時多喝水，不要熬夜，保證充足的睡眠，均衡的飲食，鍛鍊，堅持很容易看到效果。

4、控制生活規律，避免內分泌紊亂。

科學研究發現，結果身體脂肪，寬闊的肩膀寬闊的肩膀經常腰和腹部脂肪很多，和肥胖的人往往常規絮凝劑非常混亂，因為常規絮凝劑是非常混亂，所以需要良好的控制程序，正常的一日三餐，睡覺前100鍾在晚上，白天多飲水，科學合理的常規控制絮凝劑可以有效地避免內分泌紊亂。

肩寬太寬的穿衣注意事項。

1、肩膀設計感太重不穿。
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像秋冬的很多風衣肩膀太多都是一些勛章的設計會顯得肩膀很寬的寶貝，肩更寬了，設計會比較繁瑣，而且主要提高了肩的高度，所以會比較壯看着，也沒有淑女味了，所以肩膀比較寬的女生不管是選擇風衣還是其它外套，肩膀都選擇一些不要有太多勛章。

2、領口過於小不穿。

如果肩膀太寬，不要穿小領口的衣服或裙子，這會讓你看起來臃腫、肥胖、沒有線條。衣服的設計在手臂在肩膀以上的位置會很漂亮，很時尚。